| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Noemin
Я тоже удивляюсь как они сидят голодные на такой диете. Может едят совсем капельку. -
ответ для: Annael
Ведь все что ты не ешь так это фрукты.
Мясо, овощи вдоволь.
Так в чем проблемка?
Ты что ешь по капельки? -
ответ для: МИЛА-я
В фитнес центрах. -
Ну понятно что нужно))) Только вот какому спорту отдать предпочтение в эти дни диеты?) Просто очень боюсь что могут мышцы ненужные появиться..ведь силовые тренировки + белок...это гремучая смесь)
-
ответ для: Йоко
а нужно ходить на спорт в любом случае. -
Девочки!
Зайдите на форум сайта и на форуме есть раздел Незловредная вкуснятина.Много полезных и здоровых рецептов.Лично я сегодня вдохновилась разделом про кабачки,цуккини и баклажаны.Зайдите-не пожалеете!
Девочки,у которых проблемы с желудком! Мне кажется,что вам нужно проанализировать,что вы едите.Не увлекайтесь жаренным.Старайтесь больше запекать,готовить на пару и натуральное(прочь сосиски.колбасы) . Возможно,вы на радостях,что можно жарить,позволять себе жирненькое(сало) и преборщили? Возможно,вам эта диета не подходит.Все люди разные.
Будте здоровы!
Кстати,бывалые,кто пробовал эту диету:как правильно из неё выйти? -
Скажите, можно ли сидя на этой диете заниматься спортом? Просто я хожу на шейпинг, а это гантели, силовые упражнение, перкращать ну ооочень не хочецца=) К тому же афтор упомянул о приеме Л Карнитина, а сам по себе, то бишь без физ нагрузки он бесполезен. Но все равно страшновато, диетка-то белковая..вот и боюсь как бы после нее мне не позавидовал Шварцнегер=)))
ЗЫ и поделитесь пожалуйста какими видами физ нагрузки во время ентой диеты занимаетесь вы) -
А это же тоже фрукт!
Что делать? Начинать все заново? -
а правда!капусту брокколи и брюссельскую можно?без них жить не могу я тож с сегодня села на диету)
-
ответ для: Маришка-Худышка
проходит час после еды и все!!! меня буквально рвет изнутри!!! болит животик, а что делать? -
Всем приветик! Помогите, кто знает. Из специй можно только перец? Я обожаю карий.Его нельзя?
-
Привет всем, у меня сегодня 4-ый день, кажется началось углеводное голодание.....такая вялость и пассивность, тошнота , а первые три дня было так хорошо ......но я все равно держусь сейчас вот съем помидор, мож полегчает!
вход
- доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- что вам досталось в наследство?
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало
- все-таки подстриглась!
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает или не
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он её
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- как вам такие кролики?
- как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из правил?
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда ехать!
- кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото, ставил вам
- вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может
- какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр.
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- что у вас будет на обед?
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- у вас была красивая фигура в 20? или не очень?
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились на
- как найти подругу? у меня ее нет!
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- как давно вы ели шаурму?
- как вам эти зверята? не боитесь?
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- все темы» новые темы»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|