| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
Супер, молодчинка! Я за тебя очень рада)))
-
ответ для: galinamalinna
ОК! -
умничка какая!
-
ответ для: Ляля в одеяле
Вы это к чему написали?Вы вообще о чём? -
Молодечик!!! Сила воли огромнейшая!
-
ответ для: galinamalinna
прадон это не вам -
ответ для: galinamalinna
никто не виноват , что у вас вес 148кг был мне вот их просто не к чему сбрасывать)))надо ж так написать то)))))))) -
Вы несомненно молодец , но не в грош не ставить людей которые не отожрались до 150 и взяли себя в руки раньше , чем стали совсем необьятными это, не по крайней мере странно !!!!!
-
-
я просто не в состоянии сбросить 70кг, для меня цифра тоже не с чем не стыкуется
-
молодец!!! все получится!!!
-
По поводу короткой юбки. Представляете как она хотела ее надеть? Пусть радуетя человек. Да... успех! Но главное не похудеть. Сложнее удержать результат. Я с 25 лет как родила все время +20, -20. Девочка еще не рожавшая даже... может разнести. Спорт нужен. Занимайтесь бодифлексом. И больше доброжелательности. Вы не подвиг совершили. А просто вспомнили, что вам 24 года и вы молодая девушка. Которая и должна так выглядеть в этом возрасте. Это уже лет в 50 можно таскать на себе кг 20 максимум. И то, для здоровья это очень вредно. А вот если вы до 30 лет этот результат не удержите - не факт что опять сможете привести себя в форму. Вы сделали только 20% работы. Самое трудное впереди.
вход
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- есть ли удачное фото?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- похожи на детских фотках между собой?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- все темы» новые темы»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|