| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- девочки, как вам такие ножки?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- как вам образ девушки на фото?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- как избавиться от депрессивного состояния?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- маленький это сколько?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- что скажите про такую разницу в росте?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- вот и август наступил. какие планы на него?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- самовлюбленная дама - это какая?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- купили бы кольца по такой цене?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как вам пара?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- все темы» новые темы»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|