| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Я не читала все комментарии, поэтому извиняюсь, если повторюсь. Чем эта диета отличается от кремлёвки? Вроде ничем практически.. Просто я пыталась на ней сидеть, вроде не очень эфективно было, поэтому и спрашиваю.
-
ответ для: Дюля Дос Сантос
а вот зеленый час с добавками всякими цветочными вполне можно... Воду с лимоном, чай с мятой, ромашкой, каркаде (гибискус). -
ответ для: weidju
для следующей диеты. Это все-таки сильный стресс для организма. Месяца через 1,5-2 будет в самый раз. -
У меня сегодня последний день диеты.Отвес 5 кг, считаю, что для начала совсем неплохо. Хочу сделать паузу 3 недели, а затем снова повторить. Не думала, что реультаты будут такими заметными, все мои коллеги, которые поначалу надомной подшучивали, теперь подходят ко мне с просьбами рассказать в чём секрет, тем более они все видели,что я не голодаю, а совсем наоборот, ем за двоих, но правда только мясо. Самочувствие отличное, правда силёнок маловато. За прошедшие 10 дней в фитнесстудии была раз 5 не более ( в нормальном ржиме спортом занимаюсь чаще) на привычные нагрузки не хватает энергии. Так что девушки, те, кто только начинает, дерзайте, всё получится!
-
..девчонки,а пить во время этой диеты что можно? кроме воды и зелёного чая,а то я люблю всякие фруктовые чаи,а тут фрухты-то низзя..
-
Праздники прошли. Решила опять сесть на диету. Сегодня первый день. Все нормально одна беда есть 5 раз просто не могу. Что делать?
-
если я на четвертый день устрою голодный один день - это можно или нет. При воспоминание о рыбе и курице прямо мурашки бегают. Я бы с удовольствием поголодала один денек. Кто может обоснованно ответить, не сочтите за труд...ПОМОГИТЕ!
-
ответ для: malyutka
-
ответ для: Alenka06
Что не стоит злоупотреблять колбасой. Желательно кушать натуральное все (курица, мясо, рыба) и как гарнир уже овощные салатики (не надо огурцы кг-ми есть)
И еще быстрее будет результат, если будешь есть тушено-вареное, а не жареное.
Удачи! -
ответ для: aNila
И еще можно приправы (перец, чеснок и т.д.). А злоупотреблять ими не стоит, потому что после еды нельзя пить. -
Что-то я не пойму. Ну посижу на ней я 10 дней, а потом что все можно есть что ли?
-
насчет соли?
вход
- когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине вы её
- как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает или не
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- с днем семьи, любви и верности!
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- считаете ли женскую внешность средством достижения цели?
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- куда вы возьмете эту сумочку?
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- это женское пальто на мужчине?
- если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать?
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета
- почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно.
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет с ночёвкой
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- какой запах для вас отвратителен?
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это
- я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс, а сейчас
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- как проходит вечерок?
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- как вам ее муж?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- что вам досталось в наследство?
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр.
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- как переносите жару? + 35 в тени?
- а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет?
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде?
- как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно?
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- вы можете назвать себя уравновешенным человеком?
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- все темы» новые темы»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|