| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета делится на периоды по два дня. Первые два дня (разгрузочные) В течение одного дня: два куска чёрного хлеба, один стакан томатного сока, не более двух литров кефира или молока. Вторые два дня (белковые) 8-9 часов. Один кусок чёрного хлеба, сливочное масло (половина чайной ложки), мёд (половина чайной ложки), кофе с добавлением молока. 16-17 часов. Мёд (половина чайной ложки), одна чашка чая или один стакан молока. 19 часов. На выбор: 50 граммов сыра и два яйца или 100 граммов мяса (варёного), один стакан кефира. Третьи два дня (овощные) 8 часов. На выбор: два апельсина или два яблока. 12 часов. Суп из овощей, винегрет без добавления картошки. 16-17 часов. На выбор: два апельсина или два яблока. 19 часов. Один кусок чёрного хлеба, салат из свёклы, моркови, капусты, мёд (половина чайной ложки), один стакан чая.
автор: Ichimi |
начало
-
Девочки всем приветики! С завтрашнего дня я с вами!!! Вес у меня офигенный .. 80 кг, такой жирной была тока во время беременности .. и теперь вот=( Взвешиватся у меня возможности нету, т.к. в понедельник весы со злости выкинула, так что буду ориентироватьса на обьемы=) Вот один вопрос мучает .. а хлебушка не многовато?????
-
Мне врач сказала, что у меня предрасположенность к диабету 2го типа и посоветовала сидеть на Диете№9. В диете указано, что употребление меда исключено.
Могу я заменить мед на витаминный комплекс и каки-либо сухофрукты? -
Знакомая диета, читала о ней уже! Находится на первых 2-х разгрузочных днях для меня очень сложно, вот если по-одному дню разгрузки, а потом по-два белковых/овощных, то думаю смогу продержаться 3 недели!
-
“Уж сколько раз твердили миру“, что нельзя худеть очень быстро, а первые дни наоборот должны быть “загрузкой“, чтобы разогнать обмен веществ, а не замедлить его. Но если такая диета помогает добиться стабильного результата и не навредила здоровью (ее ведь кто-то уже опробовал на себе, да?), то тогда конечно, может и стОит :)
-
ДЕВОЧКИ! ПЕВЫЙ РАЗ НА ДИЕТУ... ДВОЕ ДЕТЕЙ, ВЕС 75 КГ. БОЮСЬ....
-
[ color=red]
-
А что поп поводу сахара - его, я так понимаю, нужно исключить. И можно ли солить овощи и мясо?
-
-
Эта диета на 20 дней, чередую по 2?
-
А хлебушка не многовато?
-
Сидела на этой диете в марте, похудела с 79 до 69, потом стала питаться как обычно, если так можно сказать - порции уменьшились значительно и к раздельному питанию привыкла ))) вес не вернулся, а даже наоборот, сейчас 67, хочу снова попробовать все дни отсидеть.
Диета, действительно, очень эффективная, главное не нарушать ни сколько и продержаться все дни, эффект начинается после 14 дней.
Мы с сестрой “наперегонки“ худели на ней, она с 91 до 82 скинула и до сих пор не набрала, сидит сейчас еще раз. -
согласша чушь
вход
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- похожа дочка на мужа в детстве?
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- девушки, какое у вас образование?
- если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет правду
- а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя готовила.
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- после 25 - старая?
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь главная!
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу найти
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- безалаберно относятся к кредитам
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много мышц,
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели?
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|