Привет! С началом!
На самом деле диетка очень даже не плохая-главное выдержать первые пру дней, а потом как по накатанной идей.Я вот скинула 7 кг за эту диету.Придерживалась строго.Уже больше недели после окончания прошло и пока все радует.Хочу вот теперь на кефирную на недельку подсесть, а потом после майских еще разок перед летом на англичанку.
А какие у тебя первоначальные данные?
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Дианочка Апрель
-
люди ну поделитесь опытом я первый раз на диете
-
ответ для: Пуговка90
nepravda -
ааааааааааааааааааааааууууууууууууу тут ктонибудь есть?
-
как тут успехи?
-
я вами с завтрешнего дня
-
ответ для: Изнанка
da uz ja znaju cto okolo dvux litrov v den, no ja vcera tak pit xotela!EEEEEEEEEEEEXXXXXXXXXXXXXX -
Всем приветики!
Вчера села на эту диетку с весом 57 кг,сегодня утром уже было 55,5кг... Посмотрим,что будет завтра
Всем желаю удачи! -
ответ для: эля010
С одеждой тоже беда-пальто болтается, хорошо хоть брюки и капри мне в магазине поменяли (помнишь писала?)Гуляю в куртке-не так видно, что большая стала...А кофточки мне пару девчонка в Питере отдала-ей наоборот малы стали.А так особо же никуда не хожу, это ж не на работу, где надо одеваться, так что мне в этом вопросе легче пока...
Покупать тоже пока ничего не буду, правда в Квелле себе уже раньше заказала брючки летние белые, ковточки, комбинезон с шортами белый-вот жду, что теперь придет.Еще недели 2-3 ждать...
А отвес общий тоже где-то 7кг, 7 с чем-то.Точно не знаю, т к начинала на одних весах, а потом электр купила и теперь на них.
Привези, пожалуйста, побольше солнышка и тепла, а то совсем уже, почти конец апреля-а у нас еще снег лежит, и всего (ну хоть и так потеплело, а то совсем 0, да минус был)+4+6...
Пойдем с мелкой погуляем пока солнышко, так что отпишусь теперь после обеда, а ты пока пиши, а я потом отвечу... -
ответ для: Anutka2208
Ну конечно сьешь, раз хочеться, ну невозможно же всегда себе отказывать, мы же не обжираемся, а раз в месяц я думаю можно, поэтому вчера вот так я себя успокоила и со спокойной душой сьела.
Да с гордеробчиком у меня сейчас проблема, естались одни штаны из 7 пар, которые я одеваю, просто не вылазию из них, в кофтами проще, немного свободновато но не страшно, да у меня темболее их полно которые раньше не носила, ну фигура не позволяла. Блин я зимой 3 сарафана себе таких красивых купила, сейчас одеть не магу, все висит, очень жалко. Перед диетой пальто купила, тоже болтаеться, юбки не магу отдеть, сапоги широкие стали в голенище, вообшем тихий ужас..... Покупать пока ничего не буду, вот отсидим с тобой второй заход Англичанки и тогда шопингом займемся. И как выйдем с тобой на улицу, как блестнем... ух...
А у тебя как с одеждой?
Ты вообще в общей сложности сколько на данный момент потеряла в весе? У нас с тобой получаеться мы на диете 1 месяц и неделя. Я потеряла всего за это время 7500 кг. и никак ниже не магу, и вот скачу то 7000 до 7500. -
ответ для: эля010
А я смотрю в морозилку-а там мороженое с шоколадной крошкой лежит, вся слюной изошлась, так хочется...Может сегодня съесть на полдник, а завтра подумать о кефирной диетке...
Ну у тебя вообще отличный результат, наверно весь гардероб летний придется менять теперь...
Ты там главное плавай больше и за меня заодно... -
ответ для: Anutka2208
Приветик моя хорошая!!! Ну ты молодец,медленно но верно идешь вниз. Я конечно себе немного подпорчу результат достигнутый на отдыхе. Но ничего приеду и с новыми силами опять возмусь.
А я тоже вчера мороженное слупила, ну прям очень захотела, сил не было терпеть и банан вечером съела, боялась утром на весы вставать, но нет
-300 гр., я аж ободела, думаю вот бы так всегда. Сегодня на венегретике сижу, а завтрааааааа ух...... как оторвусь и буду лежать пузом к верху на лежаке.
Про диету Долиноной слышала, что просто эфективная и все.
Сегодня последний денек тут с тобой, моя стройняшка. Ты особо не скучай, неделя быстро пролетит и снова я буду на связи.
- вы любите считать чужие деньги? почему это дурной тон?
- что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям?
- что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр.
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где все поют!
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо?
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- идет ли мне это платье?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и может полнить
- а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постригся
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете?
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы видеть в
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.
- а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились на
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- вы что-то стираете вручную без машинки?
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- такая фигура похожа на спанч боба?
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- дружба. где вы нашли друзей?
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- как вам такое пальто?
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- все темы» новые темы»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|