начну с повторений))
там по желанию покушать буду смотреть))))))но скорее всего буду-ибо кушать не особо хотелось)))было один раз почти в конце самом-но все арвно отвес
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: эля010
-
ответ для: эля010
я сразу после вас )))вы мне тогда советов надовали)))но меня тогда “Алешенькой“ звали)
я сидела в конце марта по 8ое апреля)))
-
ответ для: КроляВитаминовна
В первый раз я голодные дни повторяла и Анютка нет, и у нас результат с ней один в один. Поэтому мы решили сейчас, что повторять их не будем, смысла нет, потому что потом у меня в голодные дни был застой, как только белковые, все сразу уходил. А ты повторять будешь голодные? -
ответ для: КроляВитаминовна
И у меня такая же фигня, мне тоже не вериться, минус 7 кг., это очень много, и мне это казалось таким нереальным, темболее в такой короткий срок, но ничего мы это сделали, ой и какие же мы умнички, нарадоваться нами не магу.
А когда ты в первый раз сидела на диете это? Мы с Анюткой в марте- апреле на ней сидели, три недели отдахнули и пановой. -
ответ для: эля010
я простои углем активированным вывожу + в голодные дни кефир -включила вместе с петрушкой и все прекрасно ))))) -
ответ для: эля010
ага и я))
мне уже на учебе все говорят-что хватит)
а я чувствую,когда прибавляю в весе-прям как буд-то укутывают во что-то и это все обвалакивает меня
фууу
бррр)))
удивляюсь толкьо как я раньше могла носить те 7 кг которых сейчас нет -
ответ для: КроляВитаминовна
Я в первый раз взвешивалась каждый день, хотела денька 2-3 не взвешиваться но так и не смогла, утром ноги прям сами волокли к весам . Так что наверно каждый день буду, не выдержу. Конечно очень приятно утром отвесик увидеть, хотя и простои бывали. -
ответ для: КроляВитаминовна
Ага, я тоже сколько не перепробавала диет, сидела одна и результатов таких не было, всегда срывалась, а тут правда все поддержут и установку дадут. Так приятно, что еще хоть кто то кроме тебя еще за тебя более и поддерживает.
Я вообще сейчас с легкостью села, а в первый раз, мне було трудно, не скрою,думала что все старния зря, а теперь зная результат, как тонаоборот подстегивает, прям в раж вошла.. -
ответ для: эля010
вы каждый день планируете взвещиваться????
может раз в три дня???
хотя желание увидеть отвесик безумный
справится бы с желанием
спортом каким-нибудь занимаешься? -
ответ для: эля010
да-дааа)))
согласна)))
а-то иногда руки опускаются))
а тут вы со мной)
и плюс мы же раз уже высидели на ней)))
-
ответ для: КроляВитаминовна
Ну да, одновременно мы все подсели, но это жу хорошо, веселее, поддерживать будем друг друга, это очень облегчяет диету. -
ответ для: эля010
так мы с вами стартовали одновременно)))))
ой,девочки)
умные мысли у умных людей приходят одновременно
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- это ухоженные усы и борода?
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- считаете ли женскую внешность средством достижения цели?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц, маму
- как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр.
- носите ли вы платья с крупными стразами и камнями?
- выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой.
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- вы крепко спите или что-то мешает?
- коктейль монако - как вам процедура? расскажите о своих результатах.
- какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как вам мужчина?
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили на моём
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо слушать
- после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ранее звал к
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или простите
- дружба. где вы нашли друзей?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- какой режим у ваших младенцев?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- если бы мужчина сказал, что дарит шоколадки взамен на ваши поцелуи, что
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото, ставил вам
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою
- доброе утро. какие планы на день?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- а у вас сегодня доброе утро?
- если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать?
- все темы» новые темы»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|