начну с повторений))
там по желанию покушать буду смотреть))))))но скорее всего буду-ибо кушать не особо хотелось)))было один раз почти в конце самом-но все арвно отвес
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: эля010
-
ответ для: эля010
я сразу после вас )))вы мне тогда советов надовали)))но меня тогда “Алешенькой“ звали)
я сидела в конце марта по 8ое апреля)))
-
ответ для: КроляВитаминовна
В первый раз я голодные дни повторяла и Анютка нет, и у нас результат с ней один в один. Поэтому мы решили сейчас, что повторять их не будем, смысла нет, потому что потом у меня в голодные дни был застой, как только белковые, все сразу уходил. А ты повторять будешь голодные? -
ответ для: КроляВитаминовна
И у меня такая же фигня, мне тоже не вериться, минус 7 кг., это очень много, и мне это казалось таким нереальным, темболее в такой короткий срок, но ничего мы это сделали, ой и какие же мы умнички, нарадоваться нами не магу.
А когда ты в первый раз сидела на диете это? Мы с Анюткой в марте- апреле на ней сидели, три недели отдахнули и пановой. -
ответ для: эля010
я простои углем активированным вывожу + в голодные дни кефир -включила вместе с петрушкой и все прекрасно ))))) -
ответ для: эля010
ага и я))
мне уже на учебе все говорят-что хватит)
а я чувствую,когда прибавляю в весе-прям как буд-то укутывают во что-то и это все обвалакивает меня
фууу
бррр)))
удивляюсь толкьо как я раньше могла носить те 7 кг которых сейчас нет -
ответ для: КроляВитаминовна
Я в первый раз взвешивалась каждый день, хотела денька 2-3 не взвешиваться но так и не смогла, утром ноги прям сами волокли к весам . Так что наверно каждый день буду, не выдержу. Конечно очень приятно утром отвесик увидеть, хотя и простои бывали. -
ответ для: КроляВитаминовна
Ага, я тоже сколько не перепробавала диет, сидела одна и результатов таких не было, всегда срывалась, а тут правда все поддержут и установку дадут. Так приятно, что еще хоть кто то кроме тебя еще за тебя более и поддерживает.
Я вообще сейчас с легкостью села, а в первый раз, мне було трудно, не скрою,думала что все старния зря, а теперь зная результат, как тонаоборот подстегивает, прям в раж вошла.. -
ответ для: эля010
вы каждый день планируете взвещиваться????
может раз в три дня???
хотя желание увидеть отвесик безумный
справится бы с желанием
спортом каким-нибудь занимаешься? -
ответ для: эля010
да-дааа)))
согласна)))
а-то иногда руки опускаются))
а тут вы со мной)
и плюс мы же раз уже высидели на ней)))
-
ответ для: КроляВитаминовна
Ну да, одновременно мы все подсели, но это жу хорошо, веселее, поддерживать будем друг друга, это очень облегчяет диету. -
ответ для: эля010
так мы с вами стартовали одновременно)))))
ой,девочки)
умные мысли у умных людей приходят одновременно
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- кто красивее из этих моделей?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- блонд или брю? как красивее?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- для вас такая фигура естественная?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- как вам платья? какие понравились?
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|