| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- подарите мне хрюшек!
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- какой купальник лучше?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- любовь без интима или интим без любви?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- успели с утра заняться интимом?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- все темы» новые темы»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|