| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: juljaska
нельзя, а грибы на здоровье)) я с грибами на этой диете и омлет делала и с капустой тушила.... вкуснятка! -
С завтрашнего дня сажусь на эту диету! сегодня напишу примерный план что когда) Сейчас мой вес составляет 58 кг при росте 163-164. Хотелось бы 44. Посмотрим что из этого выйдет, хотя и сессия уже со следующей недели)
-
Присединилась!
Первый день, пока - отлично! Есть вопрос - можно ли есть бульоны и грибы? Спасибо!
Удачи нам!!! -
ответ для: Dasha22
Я на этой диете просидела 5 дней, бросила, желудок устал. Похудела на 2 кг, но не набрала их только потому, что села сразу на другую диету, которая мне больше подходит. Сначала минус 2, потом ещё минус 2, на третей минус 4, сейчас сижу на четвёртой. В общей сложности скинула 8 кг меньше чем за месяц, при чем совершенно себя не насилуя. Всё возможно, главное не перебарщивать, не превращать худение в культ, а стараться питаться дробно здоровой пищей. Единственное я полностью исключила сладкое, сладкомучное, хотя являюсь страстной поклонницей молочного шоколада, мороженого и чизкейков!!!
Мне мой похудевший вид доставляет в миллион раз больше удовольствия, чем ощущение приторной сладости во рту первые пять минут, а потом часовой тяжести в желудке, не говоря уже о дополнительным сантиметрах на талии. Постарайся переключить свои интересы со сладкого на полученный результат (причем совсем не легким путём полученный), и тебе будет гораздо легче отказаться от ненужных калорий! -
как выходить из этой диетыу меня уже 9ый день,что сделать,чтоб не наброситься сразу на всё???????
-
ответ для: Nila
вроде бы держиться. Правда вес не знаю, не взвешивалась, а вот см держуться, но даже кажется и снижаются))))) -
как вес после диеты у вас держится.....?
а то скоро последний день....... -
ответ для: ALAN
у меня тоже почему-то уже второй день вес стоит.... А вообще у меня сегодня 8-ой день. где-то читала что в последние дни еще возможно снижение веса.... будем ждать! А как у тебя?)) -
ответ для: Шёпот
с уксусом! это не очень полезно для желудка!) -
Я просидела на этой диете 4 дня помнится, киллограммы ушли, но я почему то с неё слезла. Но килограммы вновь вернулись и вдвойне.
Я нашла новый рецепт: ВНИМАНИЕ
Всё просто.
1) Не кушаю после 18:00
2) На ночь пью стакан кефира с 1 столовой ложкой оливкового масла
3) Сегодня ещё вычитала что жиры сжигаются, если за по часа до еды 3 раза в день выпивать 1 стакан тёплой воды в 1 столовой ложкой яблочного уксуса. Вот завтра то и попробую.
Короче за 3 дня всё вдвойне набранное у меня ушло, и вроде бы стремится уходить дальше.
Что вы думаете по этому поводу??? -
ответ для: Dasha22
Привет! На странице 18, даются много советов по поводу запоров. Почитай. -
как выходить из этой диеты???
и ещё у меня жуткий запор,такое чувство,что в кишечнике камни,(даже сидеть больно)посоветуйте,что нибудь
вход
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- вы б хотели скатерть-самобранку?
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- как жить, если ненавидит родная мама?
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать над
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- какой режим у ваших младенцев?
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь?
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. зачем он
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- какой характер у этого мужика?
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющее
- какой портрет самый удачный?
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- вам снятся приятные сны? что снится?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- какой суп у вас самый любимый?
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равны
- собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяжело на
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- вид не старомодный? хожу так по городу
- уже такие брюки карго только на выброс?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей больно. он псих?
- это утягивающий корсет?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- как назвать человека, который передразнивает интонацию того,
- мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- все темы» новые темы»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|