| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
Да еще по поводу того что менять или не менять данное меню. Я мясо не ем вобще ни когда и не в каком виде. Ела рыбу или курицу. И я не верю что эта диета что то меняет в организме она просто является низкокалорийной. На пример во второй день на ужин я не ем мясо, а просто пью 0,5 кефира, за 2 приема. Мне помогает, вес и объемы уходят. Самое главное очень хорошо уходят объемы.
-
ответ для: natel77
Я уже сидела(повторяюсь) Ела во сколько хотела. И еще пробовала Делить порции. А то наешься капусты, а через 2 часа опять кушать хочется. -
ответ для: настюша5190
Как прошел первый день? Я вчера вечером литр воды выпила, после праздников очень тяжело себе в чем то отказать. Да еще и муж и дети!!! Им отдельно варю, от запахов слюна до пола течет. -
плюсуюсь, сегодня 1-ый день рост 168 вес 63, хочу 56
-
Прикольно)
-
Девочки, а что с ссобщениями ??Мне выдало кауето клаву виртуальную, будет переведено в транслит...Я тут давно не была.Это у всех так?В личку плз, отаветьте!
А по поводу диеты 2 вопроса.
Первое- страшно пить сырые яйца- сальманенла и тд, и 2 ое- можно ли обойтись без говядины??Чем то заменить? -
привет!поздравьте меня со 2 удачным днём!!!яч никогда не выдерживала больше 3 дней,надеюсь это будет моей победой)))))))))))))))
пока не взвешивалась,думаю раз в три дня буду!!!а вы???и как насчет мандарин на 3 день?????????? -
ответ для: Larsonchik
Скажи пожалуйста, а на этой диете есть нужно до 18часов? -
ответ для: TEUFELiha
Привет,у меня рост 159,вес 59 кг. завра стартум, удачи!!!!!!!!!!!!!!! -
Я тоже думаю только бы не сорваться, только бы не сорваться!!!
-
Девчонки, уже начинаю задумываться о том, что поможет или нет..что как будет!!! Как бы завтра не сорваться, а продержаться день!!!
-
Интересно вот скока можно продержаться на одном кофе до обеда О_О
ну я попробую 162 - 64 кг
вход
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как вам фигура и стиль девушки?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- как вернуть радость в жизни?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- ваши дети путали день с ночью?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- почему мужик 2 года не разводился?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- где работали или работают ваши родители?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- какие требования у вас к мужчинам?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- все темы» новые темы»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|