| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
Да еще по поводу того что менять или не менять данное меню. Я мясо не ем вобще ни когда и не в каком виде. Ела рыбу или курицу. И я не верю что эта диета что то меняет в организме она просто является низкокалорийной. На пример во второй день на ужин я не ем мясо, а просто пью 0,5 кефира, за 2 приема. Мне помогает, вес и объемы уходят. Самое главное очень хорошо уходят объемы.
-
ответ для: natel77
Я уже сидела(повторяюсь) Ела во сколько хотела. И еще пробовала Делить порции. А то наешься капусты, а через 2 часа опять кушать хочется. -
ответ для: настюша5190
Как прошел первый день? Я вчера вечером литр воды выпила, после праздников очень тяжело себе в чем то отказать. Да еще и муж и дети!!! Им отдельно варю, от запахов слюна до пола течет. -
плюсуюсь, сегодня 1-ый день рост 168 вес 63, хочу 56
-
Прикольно)
-
Девочки, а что с ссобщениями ??Мне выдало кауето клаву виртуальную, будет переведено в транслит...Я тут давно не была.Это у всех так?В личку плз, отаветьте!
А по поводу диеты 2 вопроса.
Первое- страшно пить сырые яйца- сальманенла и тд, и 2 ое- можно ли обойтись без говядины??Чем то заменить? -
привет!поздравьте меня со 2 удачным днём!!!яч никогда не выдерживала больше 3 дней,надеюсь это будет моей победой)))))))))))))))
пока не взвешивалась,думаю раз в три дня буду!!!а вы???и как насчет мандарин на 3 день?????????? -
ответ для: Larsonchik
Скажи пожалуйста, а на этой диете есть нужно до 18часов? -
ответ для: TEUFELiha
Привет,у меня рост 159,вес 59 кг. завра стартум, удачи!!!!!!!!!!!!!!! -
Я тоже думаю только бы не сорваться, только бы не сорваться!!!
-
Девчонки, уже начинаю задумываться о том, что поможет или нет..что как будет!!! Как бы завтра не сорваться, а продержаться день!!!
-
Интересно вот скока можно продержаться на одном кофе до обеда О_О
ну я попробую 162 - 64 кг
вход
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- подарите мне хрюшек!
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- вы много получаете? где работаете?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- вы верите в приметы. какие?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- как вам такая заставка на телефоне?
- вам от цистита быстро помогло это?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- все темы» новые темы»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|