начало

• «   natka77 25.03.11 13:42

  »
  ответ для: KiSuNka

  выглядит прикольно))) я как-то подругу учила - так оборжалась до предела)))) занимаюсь сама, пока дочка спит.
• «   kisunka 25.03.11 13:40

  »
  ответ для: Natka77

  попробую обязательно, уже смотрю комплекс упражнений а ты занимаешься одна или в присутствии семьи и делаешь ли упражнения типа “лев“? просто мне иногда в одиночестве хочется пофилонить немного, а когда муж дома, он внимательно следит, и тут уж не расслабишься, только боюсь засмеет меня с этим “львом“, представляю как это со стороны угарно выглядит
• «   natka77 25.03.11 13:32

  »
  ответ для: KiSuNka

  так это всего 20 минут в день)))) просто попробуй, ок? и давай на ТЫ
• «   kisunka 25.03.11 13:29

  »
  ответ для: Natka77

  хвалить есть за что, уж поверьте... меня в любом спорте хватает максимум на полгода, а потом энтузиазм уменьшается, лень растет, находится куча отговорок, лишь бы это не делать так что я лентяйка а вы, повторюсь, молодец!
• «   natka77 25.03.11 13:26

  »
  ответ для: KiSuNka

  спасибо, конечно, но хвалить не за что - я без бодифлекса уже не могу, аж тело болит и сил нет, если утром не позаниматься )))) Просто попробуй, это кайф)
• «   natka77 25.03.11 13:25

  »
  ответ для: Tatiana8

  толк огромный))) чесно. Энергии куча, сантиметры уходят прям на глазах, и кожа при этом не обвисает))) Ну у каждого по разному - кто-то худеет сразу, кто-то после нескольких недель занятий, но смысл в том, что мыщцы не увеличиваются, а удлинняются. И потому ноги не накачиваются и толстеют, а уменшаются в обьемах. Фу, как-то обьяснила. Мне сложно толком рассказать, как это действует, важно, что оно действуе т)))
• «   kisunka 25.03.11 13:25

  »
  ответ для: Natka77

  вы молодец! пожалуй, и я бодифлексом займусь, может и поможет мне спасибо за поддержку
• «   tatiana8 25.03.11 13:18

  »
  ответ для: Natka77

  толк есть от тренировок? я вот подумываю тоже начать
• «   natka77 25.03.11 13:17

  »
  ответ для: KiSuNka

  и у меня точно так же.... ))) Но вот что я заметила - шейпинг действительно подтягивает, но у меня плюс и ноги прокачались. А я хочу просто убрать жир с бедер и ног.. Так после родов попробовала бодифлекс и я была в восторге))) До сих пор каждое утро занимаюсь - уже больше 10 лет
• «   natka77 25.03.11 13:15

  »
  ответ для: Tatiana8

  а я люблю пиво с селедкой и желательно на ночь а потом сладким зажевать.... Ну а после него селененьким чем-то.... Так что на все диеты смотрю с ужасом. Но зато занимаюсь каждое утро Бодифлексом.
• «   kisunka 25.03.11 13:13

  »
  ответ для: Natka77

  мне 26, но с таким весом у меня уже были загвоздки, я еще до беременности пыталась с ним бороться, ходила на шейпинг, заметно подтянулась, но вес стоял... а потом забеременела и бросила это дело, и вот опять борюсь с этими ненавистными кг!
• «   tatiana8 25.03.11 13:11

  »
  ответ для: Natka77

  а я ем сладкое постоянно!! ем пока меня тошнить не начинает,а потом сразу соленого хочется и я чипсы начинаю есть....фуу ужас!!!не могу даже думать,надо бороться с этим. я решительно настроилась,вчера даже на стадионе бегала

начало