начало

• «   эля010 10.06.09 15:56

  »
  ответ для: Зеленоглазая фея

  Я тоже всегда чуть-чуть подсаливала. Но правда бульон я не пила,только один раз и то меня все смутило, я не могу его пить, не лезет.
  А ты до этой диеты на какой сидела? и какие результаты?
• «   зеленоглазая фея 10.06.09 15:30

  »
  ответ для: эля010

  Кефирчик тоже хорошо! Просто мне от молокочая меньше кушать хочется! А еще где только я читала, там везде солить по чуть-чуть можно, я буду бульон присаливать, а то так не лезет! Говорят жирок начинает уходить только на пятый день, а до этого все вода из организма уходит. Вот у тебя видно вся водичка вышла сразу, а потом и жирок начал таять!
• «   эля010 10.06.09 15:18

  »
  ответ для: Зеленоглазая фея

  Конечно клади для вкуса, я просто не могла просто так есть, не лезло. Ну видишь как хорошо водичка ушла, просто результат супер, поздравляю
  Я по началу (когда в первый раз сидела) чередовала 2 голодных дня на кефире, и всегда хорошо сбрасывала только в первый, а во второй совсем мало. А вот сейчас во втором заходе я без голодных дней. Но один день в неделю обязательно разгружаюсь, в основном в понидельник, после бурных выходных . Вот сегодня на кефире, т.к. вчера побаловала себя пивком и рыбкой
  да, когда лишнее уходит тогда быстро, а когда, как мы с Анюткой говорим Остатки, то еле еле уходят, но уходят, поэтому не срывайся и держись, все будет хорошо. Вот у меня тоже было что вес больше недели стоял, т.к. основное сбросила и все, но я выдержала, пересекла тот рубеж и вес снова вниз полетел.
• «   зеленоглазая фея 10.06.09 14:43

  »
  ответ для: эля010

  Мне ваш рациончик лучше нравится, надежней для похудалок! И в салатик тоже ложечку легкого майонеза буду ложить! Спасибо за советы! У меня после выходных и природы с пивком, жидкость задержалась и отекла, вес был в понедельник утром 8.06- 65 кг, за 2 дня молокочая ушло 3 кг лишней жидкости. Сегодня вес с утра 62 кг, мой рост 162 см. Теперь конечно вес будет медленно уходить, но надеюсь, что будет!
• «   малинка1992 10.06.09 14:39

  »
  вчера после ужина есть очень хотелось, а мои как на зло, только уйду из кухни в комнату, так им обязательно надо прийти именно в ту комнату где я сижу, и громко чавкать((( только на кухню, так туда тоже кто-нибудь придет.... а когда одна дома - все норм))
• «   малинка1992 10.06.09 14:35

  »
  привет))) а я уже второй день (голодный) ем так: ем завтрак - где то 10 - стакан кефира и полкусочка черного хлеба, в обед (13 где-то) стакан кефира, в 3 часа - полдник выпью стакан кефира и стакан томатного сока, а в 6 - ужин - стакан куфера и полкусочка черного хлеба... за два дня -1,5 кг)))
• «   эля010 10.06.09 14:34

  »
  ответ для: Зеленоглазая фея

  Да незачто, будем за тебя болеть!!!!
  Ну смотри как тебе удобно на такой и сиди, все равно будешь худеть, ведь рацион практически одниковый.
• «   зеленоглазая фея 10.06.09 14:13

  »
  ответ для: эля010

  Большое спасибо, что ответила! Буду стараться и брать с вас пример! А у меня немного другой вариант этой диеты, здесь построже.
  Соблюдать диету строго 20 дней.
  Диета переносится легко, потеря веса 12-15 кг в месяц.
  После диеты можно есть всё, но умеренно, обязательно ежедневно есть творог.
  Нельзя пить: вино, пиво, лимонад и т.д.
  Нельзя есть: сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
  Обязательно: 2-3 поливитамина в день.
  1-2 дни:
  Завтрак: 1 стакан молока, кусочек черного хлеба.
  13:00 - 1 стакан молока.
  16:00 - 1 стакан молока, кусочек черного хлеба.
  19:00 - 1 стакан молока.
  Вечером, перед сном - стакан томатного сока или помидор.
  3-4 дни:
  Завтрак: 1 чашка кофе с молоком без сахара, 1 кусок хлеба, 0,5 ст. л. масла, 0,5 ст. л. меда.
  13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150 г отварного мяса, рыбы; 2 ст. л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба.
  16:00 - 1 стакан молока или чая с 0,5 ст.л. меда.
  19:00 - 2 яйца; или 50 г сыра; или 100 г отварного мяса/рыбы; или нежирная ветчина; стакан кефира и 1 кусок хлеба.
  5-6 дни:
  Завтрак: 2 апельсина или 2 яблока.
  13:00 - тарелка овощного супа без картофеля (заправить 1 ст.л. растительного масла); салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле, или морковные котлеты, или фаршированный морковью перец; 1 кусок хлеба.
  16:00 – фрукты.
  19:00 - салат овощной (капуста, свекла, морковь), 1 кусок чёрного хлеба, 1 стакан чая, 1/2 чайной ложки мёда.
  Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.
  После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.
  Варианты голодных дней:
  Мясные: 300 г отварного мяса без соли
  Творожные: 300-400 гр. творога с 2-3 стаканами кефира или кофе с молоком
  Фруктовые: ягодные, овощные из расчета 1 кг фруктов в день
  Простоквашные/кефирные: 1-2 л в день
  Молочные: 5-6 стаканов или 300 г сметаны
• «   эля010 10.06.09 14:08

  »
  ответ для: Зеленоглазая фея

  Приветик. Спасибо, очень приятно. Но мы очень с Анюткой старались в первый наш заход на этой недели. А во второй заход (сейчас) немного конечно балуем себя, уже не так строго придерживаемся, но все равно худеем, главное сохраняем фонэтой диеты. А я вообще для себя выработала, что теперь так и буду придерживаться такого питания, мне нравиться и не трудно, а главное полезно. Конечно балую себя, но все в меру, как же без этого
  Хлеб черный я ела всегда и в первый раз и сейчас, и ничего страшного, худела же, результат на лицо и еще салатики ела с каплей майонезика и соевый соус добавляла.
  Удачи тебе! Рады видеть тебя в наших рядах. Если что, пиши.
• «   зеленоглазая фея 10.06.09 13:31

  »
  ответ для: эля010

  Привет! Вы умнички, замечательно с Anutka2208 похудели на этой диетке! Скажите, вы хлебушек черный кушали?
• «   эля010 10.06.09 11:56

  »
  ответ для: Anutka2208

  Привет привет моя красотулечка!!! Ну ничего страшного, не расстаивайся по поводу привеса. это ерунда.
  Ну да, я и имела ввиду, выложишь себя уже обновленной.
  Блин, а я вечра конечно учудила , вечером пивка с рыбкой налопалась,так захотелось сил небыло удержаться, подняла руку- махнула и сказала а ну это все.....хочу... ругала себя потом ужас как.
  Привесик сегодня +300 гр., что следовало и ижидать. Сегодня тоже на кефирчике, правда незнаю 2 дня или один, завтра утром посматрю по отвесу продолжать или нет, обычно я все за одни день сбрасываю, мне хватает.
• «   anutka2208 10.06.09 10:03

  »
  ответ для: эля010

  Доброе утро, моя хорошая!!!
  Ну что за штука, этот организм!!!Только вчера меня порадовал, а сегодня опять +1кг.,что за зараза!!!Муж купил мне вчера 2 пакета кефирчика 1% и хлеб диетический, так что сегодня, да и завтра наверно посгоняю лишнюю накопившуюся водичку...
  То что тебя гоняет-это здорово, а я вот кофе не люблю, прям беда какая-то, все говорят, что на кофе хорошо худеется...ну буду кефирчиком спасаться...
  Фотки наверно уже после приезда со свадьбы выложу, а то пока особо новых нет, да еще и не при причесоне я...
  А как твои результатики сегодня?Ну что вместе на кефире или ты как?

начало