| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Интересно, а минералку пить можно??
-
ответ для: НастяК
Привет! Я думаю все тебе здесь рады! Диета очень хорошая. Средняя цифра при похудении: -5-6кг. К тому же она короткая, сытая и результативная. Так, что я думаю, хороший выбор диеты!
Будут вопросы, спрашивай, мы тебе ответим! -
Девочки, новеньких принимаете? Правда я здесь еще не очень ориентируюсь...Девчонки, мне через 2 недели в отпуск...Надо скинуть килограмм 6...помогите
-
ответ для: Valeria_bloom
3 кг, конечно, маловато, может на новой диете похудеешь больше. Я тебе этого очень желаю! У меня гулянка за гулянкой, какая там диета... Но кг не прибавляются, меня это ОЧЕНЬ радует! В июле сяду на эту диету вновь
Тебе, и вообще всем худеющим, выдержки и отличных результатов!!! -
ответ для: Slasten@
Da vot posidela na nej 9 dnej i poxudela tolko na 3 kg i , no jinsy sejravno bolshivaty i shochki vpali)) So vcherashnego dnja sizhu na 10 kg za 10 dnej, vrodi by tozhe nicho dietka. )) A u tebja kak? Spasibo bolshoje, chto pro menja ne zabyla)) Ochen rada. -
ответ для: Valeria_bloom
Сошла всё таки с диеты, да? Сидишь сейчас на “10 кг за 10 дней“ ? Ну, главное не сдаваться и худеть!!! Успехов тебе и достижения хороших результатов!!! -
ответ для: Valeria_bloom
Ну как у нас с похуданием???
Куда пропала? -
ответ для: Slasten@
Постараюсь держаться. Каждый день буду читать коменты! -
ответ для: marinavv
Желаю успехов!!! -
ответ для: baby_squirrel
Спасибо милая, ты прелесть!!! -
ответ для: baby_squirrel
Ой, спасибо! Значит буду ограничиваться рыбными блюдами и кабачками, помидорами и огурцами! ;-) -
ответ для: marinavv
Не, бобовые нельзя. Ещё раз посмотрела свои записи и поняла, что ненароком тебя пидманула.
вход
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- что вас удивило в последнее время?
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- как вам фото?
- унылое состояние. как выйти из него?
- какое у вас отчество?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остальное от свекров
- мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за механизм
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- эта девушка похожа на меня?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство - или это все
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лезть?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- моете голову на третий день?
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой запал угас
- почему вы не стали блогером?
- за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это
- ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет?
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость
- поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- кто-нибудь убирал мешки под глазами филлерами? как эффект?
- какой характер у этого мужика?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- все темы» новые темы»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|