| ||||||
| ||||||
|
вход
Я не спеша потеряла на этой диете 6 кг за два месяца. Длительность диеты - 7 дней. Продукты заменять или отклоняться от правил диеты нельзя! Весь рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Рекомендую перед каждым приемом пищи пить по 50 мл настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы. Рацион по дням недели (напомню, выдерживать надо очень строго): 1 день - 500 грамм печеного картофеля без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 2 день - 500 грамм обезжиренного творога и 1 литр кефира 1% жирности; 3 ден 4 день - 500 грамм вареных куриных грудок без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 5 день - 1 кг фруктов и 1 литр кефира 1% жирности; 6 день - 500 грамм отварных овощей и 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне), 1 литр кефира; 7 день - 500 грамм творога и 1 литр кефира 1% жирности. Что можно пить: утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но ограничив сладости, жирные, острые и мучные блюда - таким образом добиваются закрепления полученного результата. После 7 дней “закрепления“ необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса. Попробуйте и вы не пожалеете!
автор: *Куролеська* |
начало
-
-
-
очень похожа на Весну, там первых 11 дней монодиета, уходит только вода, а потом быстро возвращается как только начинаешь питаться нормально.
-
-
молодец
-
5
-
Всем приветик вчера закончился седьмой день, Сегодня глаза раскрыть не успела -на весы( всю неделю не взвешивалась) минус 4 кг, я рада!!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
вход
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- чем сейчас занимаетесь?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- какую выбрать кровать?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- как вам такая анкета мужика?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- что у вас сегодня на ужин?
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- вам от цистита быстро помогло это?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|