| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Помогите, чувстую себя вполне нормально, но моральных сил нет, понимаю ,что если не сама, то никто за меня не слепит мою фигуру, но что такое, почему в голове всяках хрень и терпения не хватает ни на что. Еще пока не сорвалась, вроде и не собираюсь, но настроение ужасное, потому что на диете...как справиться, помогите!
-
ответ для: marinavv
А у меня вот втрой день, так что еще все впереди, но я то знаю ,что все будет отлично))) -
ответ для: malyutka
Конечно, все будет отлично! Я в тебя верю и думаю все девчонки тоже! Все получится! Удачи тебе, пей витамины, желательно без сахара! Просто отлично! У меня вот один день было головокружение, а потом все прошло, так что не переживай, если такое случится! Еще раз удачи, пиши! -
ответ для: marinavv
А у меня вот втрой день, так что еще все впереди, но я то знаю ,что все будет отлично))) -
ответ для: Петрушка
все таки решилась. Так значит вместе, это здорово! -
ответ для: Slasten@
Еще раз большое спасибо за поддержку! Сегодня 10 - ый день! - 4.5 кило в общей сложности! . Если за сегодня скину еще 500 гр, то вцелом будет -5кило, а это здорово! -
ответ для: Петрушка
все таки решилась. Так значит вместе, это здорово! -
как и обещала с 3-его числа сижу, переносится легко, самочувствие нормальное абсолютно...вчера ходила на массаж, на попе остались синячки (маленькие), но в поросячем восторге от массажа. А еще мой МЧ меня поддерживает и вместе закупались, всякими грудками, рыбком и яйцами, поддержка классная с его стороны, так что в 100% уверенности, что у нас все получиться...
Девочки, всем удачки и продолжаем делиться и поддреживать друг друга, с вами всегда легче...))) -
У меня сегодня первый день. Самочувствие нормальное. Силы покинули только к вечеру, после посещения фитнесстудии. Ничего запретного пока не хочется и это меня радует. В первый раз начинать было сложнее. Завтра иду ко врачу, нужно сдать кучу всяких анализов и обговорить пару вопросов связаных со здоровьем. Всётаки это Аткинс, но более жёсткий вариант. Желаю всем успеха.
-
ответ для: marinavv
Отличный результат! Молодец! Поздравляю!!! За 2 дня вполне реально сбросить ещё. Будем ждать! -
ответ для: Slasten@
Сегодня 9 - ый день. Сколько всего ушло-4 кило! Ну, не десять конечно и вообще у меня еще два дня, так что... надеюсь еще кило скину! -
как самочувствие? У меня всё хорошо, кушать совсем не хочется!
Здесь инфа поподробней:
вход
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась.
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- как вам такое пальто?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, что
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- как на вас действует жара? у меня повышается тревога,
- у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе потом
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко, я
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю гадостей!
- стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение.
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- дружба. где вы нашли друзей?
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низкое
- за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- что входит в финансовое вложение мужчины в женщину?
- где работали или работают ваши родители?
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно себя чем-то
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 назад?
- вам снятся приятные сны? что снится?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- какой знак зодиака вам больше всего нравится?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- вид не старомодный? хожу так по городу
- через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- стоит украсить эту полку ночниками или будет аляписто? будут ещё шарики и
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- у кого ипотека, по сколько платите?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- все темы» новые темы»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|