| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: youngrebel
не за что обращайся -
ответ для: Marinka1990
вот блин!а я то думаю почему у меня за 6 дней только на кг похуделось...спасибо тебе огромное ты мне очень помогла!тогда как только закончаться кд(уже почти) снова сяду на англичанку!спасибки еще раз -
ответ для: youngrebel
просто когда кд вес стоит на месте -
ответ для: Marinka1990
ну вообще у меня щас как раз кд...а разве при кд нелзя сидеть на диетах?? -
ответ для: youngrebel
хм...тогда непонятно изза чего. может кд? -
эх...короче я сорвалась...сегодня был 6ой день диеты..придеться признать что сила воли у меня на нуле ...я не могу без чего нибудь вкусненького.поэтому решила простым правилам следовать...не кушать после 6ти,солить ниче не буду,сладкого поменьше,пирожного всякого тоже,буду делать упражнения и обруч крутить,белый хлеб заменю на черный или серый... как думаете за сколько и на сколько я так похудею???
-
ответ для: krasоtulik88
круто что тут есть хоть ктото из баку -
ответ для: krasоtulik88
круто что тут есть хоть ктотоиз баку -
ответ для: krasоtulik88
круто что тут есть есть хоть кто из баку! -
ответ для: Marinka1990
неа..не солю...нельзя ведь.. -
ответ для: youngrebel
привет.мы с тобой из за одного города,может даже знаем друг друга? заходи в гости,буду рада -
ответ для: youngrebel
хм...а ты солишь еду?
вход
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- какие планы на июль?
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- как любите время проводить в отпуске?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам?
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы
- мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь селит
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила, не
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- вы б хотели скатерть-самобранку?
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая и
- у неё есть талия?
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку,
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- как вам такая фигура?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- вы для своего мужа награда или наказание?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного?
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу?
- в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня
- как найти копию url изображения в интернете?
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- как вам такая фигура песочные часы?
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|