| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: youngrebel
не за что обращайся -
ответ для: Marinka1990
вот блин!а я то думаю почему у меня за 6 дней только на кг похуделось...спасибо тебе огромное ты мне очень помогла!тогда как только закончаться кд(уже почти) снова сяду на англичанку!спасибки еще раз -
ответ для: youngrebel
просто когда кд вес стоит на месте -
ответ для: Marinka1990
ну вообще у меня щас как раз кд...а разве при кд нелзя сидеть на диетах?? -
ответ для: youngrebel
хм...тогда непонятно изза чего. может кд? -
эх...короче я сорвалась...сегодня был 6ой день диеты..придеться признать что сила воли у меня на нуле ...я не могу без чего нибудь вкусненького.поэтому решила простым правилам следовать...не кушать после 6ти,солить ниче не буду,сладкого поменьше,пирожного всякого тоже,буду делать упражнения и обруч крутить,белый хлеб заменю на черный или серый... как думаете за сколько и на сколько я так похудею???
-
ответ для: krasоtulik88
круто что тут есть хоть ктото из баку -
ответ для: krasоtulik88
круто что тут есть хоть ктотоиз баку -
ответ для: krasоtulik88
круто что тут есть есть хоть кто из баку! -
ответ для: Marinka1990
неа..не солю...нельзя ведь.. -
ответ для: youngrebel
привет.мы с тобой из за одного города,может даже знаем друг друга? заходи в гости,буду рада -
ответ для: youngrebel
хм...а ты солишь еду?
вход
- у меня очень некрасивые ноги?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- были в испании?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- как понять что мужчина врет?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- какая фотка лучше вышла?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- в чем заключается моя инфантильность?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- ну, как я вам?
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- невеста павла как вам?
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- все темы» новые темы»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|