вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм.


Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе.


Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг.


1 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.

Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2 день

Завтрак: черный кофе и сухарик.

Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.


3 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом.

Ужин: яблоки.


4 день

Завтрак: черный кофе.


Обед:
1 большой корень пастернака или петрушки, жаренный на растительном масле, яблоки.

Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.


5 день

Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.

Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


6 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.

Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.


7 день

Завтрак: чай.

Обед: вареная говядина 500 г, фрукты.

Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.



С 8-го дня следует повторить диету.


Мое фото до и после диеты:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   beautifull757 15.01.10 09:23
    »
    Итак..мой отчет..сегодня второй денек) Не выдерлжала и пошла на весы, итог за один день 1 кг, я этому просто рада,дает хороший стимул для дальнейшего продолжения!!!Посмтрим что будет дальше...мне так тяжело вес согнать..и не знаю почему, только первые кг уходят 1 или 2, а потом может остановиться(
  • «   chocolate89 15.01.10 00:49
    »
    2-ой день диеты позади!!!
    Сегодня почему-то было сложнее, особенно вечером очень сильно хотелось сладкого!!!(
    Но я сдержалась))
    Смотрела фотографии похудевших и это немного помогло!))
    а у вас как дела???
  • «   енотик) 15.01.10 00:48
    »

    ответ для: Marino4ka08

    Я продержалась первый день!!!!!!!!!Надеюсь не нажрусь чрез час сидения возле компа!))))Еху!
  • «   kattya 15.01.10 00:07
    »
    девочки, спасибо за поддержку и понимание, теперь буду выпячивать живот
  • «   marino4ka08 14.01.10 22:55
    »
    Сестра моей подруге сидела на этой диете и похудела на 5-7 кг и самое главное вес у нее держится, хочу тоже сесть на эту диетку:)
  • «   chocolate89 14.01.10 22:09
    »
    Да вроде не редкость, в овощных палатках я видела))
  • «   енотик) 14.01.10 19:16
    »

    ответ для: chocolate89

    А кабачки не знаешь, где купить можно??Я просто их не люблю, поэтому не знаю, редкость это зимой или нет)
  • «   chocolate89 14.01.10 17:02
    »
    Мне кажется пить можно все что угодно и чай и воду и кофе лишь бы без сахара!
  • «   chocolate89 14.01.10 16:59
    »
    Насчет корня петрушки, я прочитала на другом сайте там точно такая же диета лишь с небольшими различиями и вместо корня петрушки написано жаренный кабачок! я буду есть жареный кабачок потому что корень петрушки вообще не представляю=)
  • «   енотик) 14.01.10 16:06
    »

    ответ для: natel77

    Привет))Если тебе ответят насчет до скольки кушать напиши мне))
  • «   енотик) 14.01.10 16:03
    »
    дЕвченки, а что пить можно и когда?зеленый чай можно?И вы читали про корень петрушки??Жареный?Чем можно заменить?))Я первый день!))Поддержите)
  • «   енотик) 14.01.10 16:00
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru