| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет всем я сижу на этой диете 5 й день пока - 2кг всем удачи, будим сидеть вместе
-
ответ для: Спящая леди
Приветик! Я подтверждаю - правда работает! Хотя просидела ни 10 дней, а 4 . Сама, когда прочитала - удивилась, но решила попробовать. Подкупило меня то, что если медленно уходят килограммы, значит теряешь в объёмах - а это тоже, знаете, не плохой вариант За 4 дня сбросилось 1,5 кг. но это у всех по разному. Самое главное не нарушать предписанного! Жирочка, действуй! Потом напишешь как у тебя дела, а мы порадуемся Всем хорошего дня! -
привет.девчонки а что правда работает???даже не вириться.напишите кто на сколько похудел за 10 дней?очень жду
-
Солить можно, но в меру. И кофе чорный тоже можно, но без сахара само-собой :) А вот на щёт мёда не знаю... Нельзя, наверное.. Я не ела, держалась! Хотя тоже его обажаю!
-
ответ для: mitek
Приветик Всем!
А подскажи, пожалуйста а кофе можно пить при этой диете? просто я не могу утром без чашечки черного заварного... -
и еще так и не поняла насчет соли...солить или нет?
-
девочки, а на этой диете мед совсем нельзя? я просто такая его любительница, по утрам кофе с медом пью а сахар уже лет сто наверно не ем
-
фуф! Четыре дня. Сколько бы ещё продержалась - неизвестно, если бы ни вылазка в гости
Пришлось сойти с дистанции. Ушло всего-то 1,2 килограмма, но я довольна, так как ножки постройнели! Ура! Значит жир убирался с тех мест, откуда ему даааавно стоило убраться! Вот поем недельку йогуртиков, да хлопьев с молоком, а потом ещё разок на эту диетку присяду.
-
я 2 день сегодня!!!
-
Привет всем! Диета закончилась, результат - 9 кг.,есть необходимо минимум 5 раз в день и не меньше.
-
Ой, девочки, а мне что-то тяжеловато на ней!.. Наверное потому, что от мясного-колбасного-мучного-сладкого я отказывалась ни раз, помню целый месяц конфетки в рот не брала! А вот без творога или йогуртика там какого я не человек! А ещё каппучино хочетсяяяяя - жуть! Первый день был самым страшным! Сегодня уже третий, вроде по-легче. Аппетита совсем(!) нет. Результаты?.. Ой, девочки! А я то ни разу ещё и не взвесилась! Все мысли о молочной, да о фруктах! Побегу....
-
Приветики! С сегодняшнего дня и я с вами!
mitek
вход
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- как вам такой стиль?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- у кого зп 50000? как вы живете?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- какое платье выбрать для вечеринки?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- у девушки ярко выраженная талия?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|