| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет всем я сижу на этой диете 5 й день пока - 2кг всем удачи, будим сидеть вместе
-
ответ для: Спящая леди
Приветик! Я подтверждаю - правда работает! Хотя просидела ни 10 дней, а 4 . Сама, когда прочитала - удивилась, но решила попробовать. Подкупило меня то, что если медленно уходят килограммы, значит теряешь в объёмах - а это тоже, знаете, не плохой вариант За 4 дня сбросилось 1,5 кг. но это у всех по разному. Самое главное не нарушать предписанного! Жирочка, действуй! Потом напишешь как у тебя дела, а мы порадуемся Всем хорошего дня! -
привет.девчонки а что правда работает???даже не вириться.напишите кто на сколько похудел за 10 дней?очень жду
-
Солить можно, но в меру. И кофе чорный тоже можно, но без сахара само-собой :) А вот на щёт мёда не знаю... Нельзя, наверное.. Я не ела, держалась! Хотя тоже его обажаю!
-
ответ для: mitek
Приветик Всем!
А подскажи, пожалуйста а кофе можно пить при этой диете? просто я не могу утром без чашечки черного заварного... -
и еще так и не поняла насчет соли...солить или нет?
-
девочки, а на этой диете мед совсем нельзя? я просто такая его любительница, по утрам кофе с медом пью а сахар уже лет сто наверно не ем
-
фуф! Четыре дня. Сколько бы ещё продержалась - неизвестно, если бы ни вылазка в гости
Пришлось сойти с дистанции. Ушло всего-то 1,2 килограмма, но я довольна, так как ножки постройнели! Ура! Значит жир убирался с тех мест, откуда ему даааавно стоило убраться! Вот поем недельку йогуртиков, да хлопьев с молоком, а потом ещё разок на эту диетку присяду.
-
я 2 день сегодня!!!
-
Привет всем! Диета закончилась, результат - 9 кг.,есть необходимо минимум 5 раз в день и не меньше.
-
Ой, девочки, а мне что-то тяжеловато на ней!.. Наверное потому, что от мясного-колбасного-мучного-сладкого я отказывалась ни раз, помню целый месяц конфетки в рот не брала! А вот без творога или йогуртика там какого я не человек! А ещё каппучино хочетсяяяяя - жуть! Первый день был самым страшным! Сегодня уже третий, вроде по-легче. Аппетита совсем(!) нет. Результаты?.. Ой, девочки! А я то ни разу ещё и не взвесилась! Все мысли о молочной, да о фруктах! Побегу....
-
Приветики! С сегодняшнего дня и я с вами!
mitek
вход
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- что вы делаете с крошками?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- во сколько планируете ложиться спать?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- как вам такое платье? носили бы?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- вот и август наступил. какие планы на него?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- вы верите в приметы. какие?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- какой макияж мне больше походит?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- все темы» новые темы»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|