| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Асюля___
я бы выпила, если уж совсем не в могуту, просто молочка совсем чуууууууууууууть-чуть налей;) -
здравствуйте, вот решила к вам присоединиться, думаю что вместе будет веселее ,на диете 4 дня результат -3кг.
-
ответ для: trym
черного чая можно в такое время с молоком вместо сахара ? от зеленого давление падает.... -
ответ для: Асюля___
чайку лучше выпей:) ничего страшного не будет))))))) “все посытнее“, как моя бабушка говорила
з.ы. завтра попробую все-таки арбузика покушать, настроилась я как-то на него все же -
ответ для: trym
Спасибо дорогая....а я сижу воду дудоню.,трудно вечером ..хочется хоть что нибудь ..... -
ответ для: Асюля___
воду надо пить в зависимости от твоего образ жизни! если ты за целыйдень много двигаешься, то конечно лучше выпивать1,5-2 литра воды или зеленого чая,НО!!!!!!!! если у тебя сидячий образ жизни из-зза работы, водичку надо подсокрвтить, иначе будешь отекатьи делать себе только хуже (проверено, к сожалению, на собственном опыте)! при таком ритме жизне старайся выпивать где-то дитр воды или зеленого ча ДО 11 утра, после не особо увлекайся, пару чашечек или около того, больше не стоит! у меня сестра двоюродная врач и еще подруга массажистка оч хорошая, вот они мне все это подсказали-реально действует!:)))) -
ответ для: @ленушк@
да???? И АРБУЗИК ЕЛА?) ну бананы то я не буду, но арбузик попробую завтра немножечко, наверное... )))))))) спасибо -
Я воду пью, но не 2 литра, конечно, столько, сколько хочется.
-
Хочу сказать по поводу арбуза и бананов. Когда я сидела на этой диете в прошлый раз, я ела и арбуз и бананы, правда, бананы я ела в составе фруктового салата. вес всеравно уменьшался.
-
а пить много воды надо?во всех диетах пишется,что 2л. воды в день помогает похудению...,в этой диете ни чего не говорится..,Вы пьете ? - ВОДУ )))
-
ответ для: trym
Спасибооооо!!!! -
Просто есть разные варианты этой диеты! в самых первых, старинных их никогда не было)))) теперь вот почему о появились.... я читала комментарии девушек, которые сидели одновременно, только одна повторял, другая-нет! сами признались,что результат одинаковый получился! так что.. тут каждый сам для себя выбтрает)
вход
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою
- это миф или реальность? кто испытывал?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы забеременели?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как на фото
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- на какой возраст выгляжу?
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- какой характер у этого мужика?
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- почему вы побоялись сделать интимную пластику?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- а этот аутфит как вам? это он считает нарядным!
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 назад?
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- какие планы на июль?
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение она
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказать?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер арбуза
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю гадостей!
- какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравились
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- как вам такая фигура?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? это
- брезгуете готовыми супами?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать?
- кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото, ставил вам
- как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|