| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Асюля___
я бы выпила, если уж совсем не в могуту, просто молочка совсем чуууууууууууууть-чуть налей;) -
здравствуйте, вот решила к вам присоединиться, думаю что вместе будет веселее ,на диете 4 дня результат -3кг.
-
ответ для: trym
черного чая можно в такое время с молоком вместо сахара ? от зеленого давление падает.... -
ответ для: Асюля___
чайку лучше выпей:) ничего страшного не будет))))))) “все посытнее“, как моя бабушка говорила
з.ы. завтра попробую все-таки арбузика покушать, настроилась я как-то на него все же -
ответ для: trym
Спасибо дорогая....а я сижу воду дудоню.,трудно вечером ..хочется хоть что нибудь ..... -
ответ для: Асюля___
воду надо пить в зависимости от твоего образ жизни! если ты за целыйдень много двигаешься, то конечно лучше выпивать1,5-2 литра воды или зеленого чая,НО!!!!!!!! если у тебя сидячий образ жизни из-зза работы, водичку надо подсокрвтить, иначе будешь отекатьи делать себе только хуже (проверено, к сожалению, на собственном опыте)! при таком ритме жизне старайся выпивать где-то дитр воды или зеленого ча ДО 11 утра, после не особо увлекайся, пару чашечек или около того, больше не стоит! у меня сестра двоюродная врач и еще подруга массажистка оч хорошая, вот они мне все это подсказали-реально действует!:)))) -
ответ для: @ленушк@
да???? И АРБУЗИК ЕЛА?) ну бананы то я не буду, но арбузик попробую завтра немножечко, наверное... )))))))) спасибо -
Я воду пью, но не 2 литра, конечно, столько, сколько хочется.
-
Хочу сказать по поводу арбуза и бананов. Когда я сидела на этой диете в прошлый раз, я ела и арбуз и бананы, правда, бананы я ела в составе фруктового салата. вес всеравно уменьшался.
-
а пить много воды надо?во всех диетах пишется,что 2л. воды в день помогает похудению...,в этой диете ни чего не говорится..,Вы пьете ? - ВОДУ )))
-
ответ для: trym
Спасибооооо!!!! -
Просто есть разные варианты этой диеты! в самых первых, старинных их никогда не было)))) теперь вот почему о появились.... я читала комментарии девушек, которые сидели одновременно, только одна повторял, другая-нет! сами признались,что результат одинаковый получился! так что.. тут каждый сам для себя выбтрает)
вход
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- что у вас сегодня на ужин?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- во сколько планируете ложиться спать?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- как вам платья?
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|