| ||||||
| ||||||
|
вход
Девочки, испытала на себе эту чудо-диету и приятно удивилась, тому что похудела более чем на 4 кг за неделю! При этом не мучила себя голоданием и разгрузочными днями. Соблюдать эту диету очень легко и даже вкусно. Главное не забывать про физические нагрузки, прогулки с животными и детьми (а это как минимум -212ккал) Заключается диета в том, что начинать ее нужно за 5 дней до менструации, а заканчивать через 2 дня после наступления месячных. То есть всего 7 дней, и никаких страданий, и минус 4 кг долой, а кто еще двигается много, то еще больше! Советы: - Каждое утро, перед едой, выпивать чайную ложку оливкового масла. Это позволит вам контролировать свой вес, не набирая лишних кг. - Перед каждым приемом пищи съедать 1 капустный лист и выпивать около полстакана воды (без газа) комнатной температуры маленькими глоточками. Или съедать половинку грейпфрута. - Соблюдая диету не желательно потреблять картофель. - Если очень сильно проголодались можно съесть яблоко, огурец или помидор. - Мясо, птицу, овощи лучше запекать в фольге - не требует ни капли масла или жира. Чередовать меню в течении недели ДЕНЬ 1: Завтрак: - Чашка травяного чая - Хлеб с отрубями - 1 ломтик сыра (20-30 гр) Ланч: Обед: - Овощной суп - 250 гр рыбы (отварной или на пару) - Салат из морской капусты Полдник: - Стакан успокаивающего чая - Кусок хлеба с отрубями с порцией низкокалорийного джема Ужин: - Тарелка тушеных овощей - 1 вареное яицо - Пиала геркулесовой каши или вареного риса ДЕНЬ 2: 
Завтрак:- Чашечка кофе без кофеина или травяного чая - Кусок хлеба с отрубями и низкокалорийный джем Ланч: - Фруктовый низкокалорийный йогурт Обед: - Овощной суп - 250 гр куриного отварного филе - Зеленый горошек, свежий сельдерей, зелень Ужин: - 250 гр куриной грудки или рыба (отварная) - Салат из морской капусты - Яблоко Перед сном: - Чашка липового чая Если соблюдать все правила и не забывать двигаться, то результат гарантирован. Желаю всем удачи! Худейте на здоровье!
автор: LOVE JENA |
вход
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- каре сделать или лучше длинные?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- что берете на обед на работу?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- что у вас сегодня на ужин?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- какой это тип фигуры на фото?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- у девушки узкая талия?
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- как вам девушка визуально?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- ну, как я вам?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- после 25 - старая?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|