| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
просто красотка!
-
Танюша крутаааааааая
-
молодец, а я вот борюсь, борюсь и не получается пока
-
Молодечик!! Так держать!!)))Я тоже так хочу))
-
-
глядя на тебя сегодня обязательно начну кататься на велотренажере
-
молодец
-
умничка!так держать
-
молодец я тоже каждый день на велотренажере по 1-1,5 часа
-
ого, разительная разнитца. Умичка.
-
вход
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни?
- это женское пальто на мужчине?
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- почему вы не стали блогером?
- как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- это ваш типаж мужчины?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- мужчины сходят с ума по этому?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась.
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- какой ваш любимый цвет?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- какие хобби были у вас в детстве?
- какие вещи вытворили, когда напились? я громко разговаривала,
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- вот и август наступил. какие планы на него?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- вы бы дали согласие стать донором органов?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творческий
- вы тоже играли шариками со своими детьми до года?
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- все темы» новые темы»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|