| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
просто красотка!
-
Танюша крутаааааааая
-
молодец, а я вот борюсь, борюсь и не получается пока
-
Молодечик!! Так держать!!)))Я тоже так хочу))
-
-
глядя на тебя сегодня обязательно начну кататься на велотренажере
-
молодец
-
умничка!так держать
-
молодец я тоже каждый день на велотренажере по 1-1,5 часа
-
ого, разительная разнитца. Умичка.
-
вход
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- как вам такой макияж на женщине?
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- какой цвет лучше?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как сдерживать себя и не вестись на конфликт, если провоцируют?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- купила спрей для тела с ароматом вишни. использовать можно как духи. у кого
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- муж не подарил подарок на годовщину свадьбы, а поклонник просто так
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- испачкала кровью стул, протекла в офисе. как можно оттереть?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- как вернуть бывшего?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- как часто вы убираетесь дома?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- какая у вас форма попы?
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- как вам платье? красная леопардесса.
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- как вам её внешность?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|