| ||||||
| ||||||
|
вход
Я за свою жизнь много диет перепробовала. Худела и потом опять набирала, надоело. Решила худеть разумно - 5-8 кг в месяц, без запретов, зато надолго. Завтрак: - овсяная каша+травяной чай (без сахара), вареное яйцо и кусочек черного хлеба. Между обедом и завтраком: - только если очень хочется кушать можно съесть любые 2 фрукта или овоща (я выбираю либо 2 яблока, либо 2 морковки) - тарелка супа с чёрным хлебом Полдник: - стакан кефира (молока, йогурта, пахты) Ужин: - овощной салат с растительным маслом. Желательно, чтобы ужин был не позже 19.00. В день выпивать 2 л негазированной воды, за 30 мин до еды и только спустя 2 часа после. Раз или два в неделю устраивать любой разгрузочный день по вкусу: кефирный, яблочный, ананасовый. Это не диета, а режим правильного питания, который обогащён всеми необходимыми витаминами и минералами. Желаю всем удачи!
автор: shakalka |
начало
-
Я тоже без отварного мяса не смогу... Хотябы курица на пару.
-
а как же без рыбы и мяса???
-
Ну если это питание не приведет к срыву (что на мой взгляд неминуемо), то похудеть поможет. Да и желудок безусловно уменьшит
-
мяса нет
-
а супчик какой ?
-
-
-
-
ну рацион хороший) но 8 кг в месяц))))) это совсем не правильны режим) это круто)
-
а рвзумно ли это - 5-8кг в месяц?
-
-
вход
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- как осенью не набрать вес?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- что у вас на ужин?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- вы любите делать это?
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- после 25 - старая?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- все темы» новые темы»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|