вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все диеты»

  СНОГСШИБАТЕЛЬНОЕ ТЕЛО К ЛЕТУ! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ - ЗА 10 ДНЕЙ МИНУС 7 КГ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ!  



Диета нормализует обменные процессы и улучшает работу кишечника.

После 10 дней диеты сбрасываете от 5 до 7 кг.


Главное:

1) не употреблять сахар, соль, газированную воду и хлеб.

2) необходимо употреблять витаминный комплекс.

3) пить как можно больше минеральной воды.


ДИЕТА:

1 и 2 дни:

- разгрузочные - можно кушать зеленые яблоки, пить кефир и к вечеру чашка чая с ложкой меда.


3 день:

завтрак - геркулесовая каша, 1 стакан минеральной воды.

обед - 250 гр вареной говядины, 1 помидор.

ужин - 250 гр вареного риса (можно чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном (меня очень выручал соевый соус - такая вкуснятина с рисом).


4 день:

завтрак - геркулесовая каша, чашка кофе.

обед - салат из овощей, 2 яблока.

ужин - 1 стакан кефира, яблоко и апельсин.


5 день:

завтрак - тертая морковь, сдобренная лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 гр творога, минеральная вода

обед - печеный картофель, 2 яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов с раст. маслом.


ужин - 200 гр вареного риса (соевый соус по прежнему мона) , чашка чая с лимоном.


6 день:

завтрак - геркулесовая каша, чай.

обед - геркулесовая каша, овощи.

ужин - 200 гр вареного риса, кефир.


7 день:

завтрак - чашка кофе, 50 гр сыра.

обед - бульон из овощей, 1 яблоко, 250 гр творога.

ужин - 250 гр творога, кефир.


8 день:

завтрак - геркулесовая каша, 1 стакан минералки, бульон из овощей, 3 яблока, апельсин.

обед - кефир.

ужин - вареная рыба, 2 апельсина, чай.


9 день:

завтрак - кефир.

обед - рыба, чай.

ужин - 250 гр вареной говядины, рис, 3 яблока.


10 день:

завтрак - кефир.

обед - салат, чай с медом.

ужин - рис, апельсин, долька лимона.


Я никогда не сидела на диетах, очень люблю вкусно покушать, люблю все запрещенное. Сильно не поправлялась, да и ладно.

Здесь я решила сесть на диету из-за кишечника. Хотя и вес мой был 81 кг при росте 162 см. Но снижение веса не было целью.

Я похудела на 7 кг. Мне понравилось и я через месяц снова села на диету. Но геркулес есть не могла, яблоки тоже. Да и вообще мне ничего не лезло. Похудела я лишь на 5 кг.


автор: Nanyna13
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ

начало

«« 1 2 3 4 »»
  • «   miss,elia 22.03.10 12:58
    »
    стоит попробовать
  • «   ольгея 22.03.10 12:41
    »
  • «   упсинка 22.03.10 11:42
    »
    ммм..вкусненько))) надо попробывать!
  • «   просто галка 22.03.10 11:09
    »

    ответ для: В борьбе за 48

    наверное попробую. Чтобы самой сделать выводы
  • «   natalain 22.03.10 11:05
    »
  • «   kowas 22.03.10 11:04
    »
  • «   в борьбе за 48 22.03.10 11:02
    »

    ответ для: Просто Галка

    Не знаю, как влияет на желудочную и поджелудочную, но на кишечник хорошо. У меня все хорошо заработало, и похудела я на 3кг
  • «   просто галка 22.03.10 10:30
    »
    а что тут полезного для кишечника? Я хочу похудеть, давно не получается. Сбрасываю на диете, а потом набираю обратно... С кишечником, желудком и поджелудочной уже давно проблемы. Но не могу понять - что в этой диете полезного?
  • «   xxx,net 22.03.10 10:15
    »
    надеюсь, это без спорта
  • «   svetich 22.03.10 10:07
    »
    не, хочу 1 кг за одну неделю
  • «   la sw 22.03.10 10:06
    »
    А откуда ты узнала про эту диету?Источник?
  • «   злючка-колючка 22.03.10 09:46
    »
    Не верится, что можно сбросить 5-7 кг. Очень много еды!

начало

«« 1 2 3 4 »»
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru