| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
ответ для: *Дельфинка*
значит вы на верном пути:) -
ответ для: little_hope
И я тоже! -
Вот это умничка! Правильно. Я тоже за все время экспериментов с похуделками решила прибиться к берегу здорового образа жизни, а не от диеты к диете. И жизнь расцвела всеми цветами прекрасной радуги!!!!!!!!!!
-
успехов вам) я тоже единственно верным путем в похудении вижу метод правильного питания)))
-
-
какие правильные слова
-
-
И это правильно!
-
Отлично выглядишь
-
молодец
-
-
вход
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- это манипуляция, если человек блочит в ватсап, но не блочит на телефоне?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- как понять, что мужчина жмот?
- бежите ли вы с работы? коллега бежит только пятки сверкают: ты что, домой
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- вас может раздражать человек из-за бытовых привычек и просто сам по себе?
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- не виделись 2 недели и я понимаю, что и одной хорошо. я бесчувственная?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- у вас уже продают черешню?
- как вам платье? огонь, правда?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- ваш сегодняшний мужчина какой по счёту у вас, и хотите ли с ним в загс?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- вы поддерживаете зрительный контакт? всегда было легко это делать или
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- я похожа на нее? кто красивей?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- какой здесь может быть вес?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- какие планы на день?
- а вы сегодня пили кофе?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- действительно многие девушки считают, что мужчина полностью должен их
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- все темы» новые темы»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|