| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото: 
автор: Pola_Negri |
начало
-
ответ для: *Дельфинка*
значит вы на верном пути:) -
ответ для: little_hope
И я тоже! -
Вот это умничка! Правильно. Я тоже за все время экспериментов с похуделками решила прибиться к берегу здорового образа жизни, а не от диеты к диете. И жизнь расцвела всеми цветами прекрасной радуги!!!!!!!!!!
-
успехов вам) я тоже единственно верным путем в похудении вижу метод правильного питания)))
-
-
какие правильные слова
-
-
И это правильно!
-
Отлично выглядишь
-
молодец
-
-
вход
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- какое постельное белье вам нравится?
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- рак молочных желез у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- сосиски едят только маргиналы?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- вам ставили диагноз по интернету?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- у меня очень некрасивые ноги?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|