| ||||||
| ||||||
|
вход
Диету нужно использовать, пока не достигнете желаемого веса. Заменять и добавлять продукты нельзя. Для закрепления веса, нужно повторить диету через неделю! После недели диеты, нужно ограничивать жирное, сладкое, сдобу. Рацион одного дня нужно делить на 6 приемов пищи. Каждое утро можно пить чашечку черного кофе без сахара. 1-й день: 500 гр вареного картофеля без соли и 1 л кефира (1%). 2-й день: 400 гр творога и 1 л кефира (1%). 1 кг любых фруктов и кефира (1%). 4-й день: 500 гр отварной куриной грудки без соли и 1 л кефира (1%). 5-й день: 1 кг любых фруктов и кефира (1%). 6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа, любое количество овощного салата. 7-й день: 500 гр отварной куриной грудки без соли и 1 л кефира (1%). Результат: за первую «диетную» неделю - 5 кг, за вторую «недиетную» неделю - 3 кг, за третью «диетную» неделю – 4, за вторую «недиетную» - 3 кг! Вот эта диетка, но я её немного изменю - кушать картошку не буду, лучше заменю парой апельсинов (тоже углеводы) и кефир не буду пить так много, лучше зелёный чай! Кто со мной?
автор: Скандальная |
начало
-
прикольненькое.......
-
Мне диетка понравилась, без молочки не могу, особенно без кефирчика на ночь, а тут и фрукты, и курочка, и творожок мой любимый!
-
интересненько....
-
ответ для: ksutka10011985
бодифлекс-урок, основанный на технике дыхания с использованием различных упражнений направленных на снижение веса. я ходила где-то месяц, похудела. и скорее не из-за упражнений,а за счёт дыхания правильного. -
-
сидела на такой....вес уходит.но как-то только начинаешь жрать,возвращается с лихвой!
-
Мне вообще кажется , что любая дита если ее не придерживаться поможет только на сбросить лишние кг. но потом они возвращаютя вновь еще в большем оъеме. Нужно подыскать себе такую диету с которой пойдешь по жизни. И вообще еще заниматься спортом, в комплексе со своей диетой
-
-
девченки, а что текое бодифлекс???
-
девочки....
сидела я как то на гречке с кефиром
сбросила 10 кг
потом пол года не набирала
но...
потому что сидела на весонаблюдателях
тем самым не давая себе переедать
и очень много гуляла...
как только бросила все это
опять стала набирать
вот и весь секрет..
но это у меня ... -
ответ для: resnichka92
я тоже пришла к этому выводу, что сбрасываь надо медленно, иначе все возвращается... я в такм лимбо уже 3 года... а вот бодифлехом никогда не знаималась... но читала, что очень действенно. -
42566 Интересная статья, спасибо! Я сама на диету недавно села, уже первые результаты есть, -4кг за первую неделю! Такое воодушевление сразу — я и не замечаю, что кушать хочется.. А диета у меня персональная, вот с этого сайта: (Девочки, я не рекламщица — действительно там заказала, и диета работает) Попробуйте, может тоже понравится.. 8201215 ( Винтовка это счастье.. Всё идет )
вход
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- что берете на обед на работу?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- кто был в казани, как вам?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- мне идет с волосами длинными?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- все темы» новые темы»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|