| ||||||
| ||||||
|
вход
Когда мне стали уступать место в общественном транспорте, говоря: “Девушка, вы же в положении, садитесь!“ и это повторялось неоднократно - до меня физически дошло ощущение дискомфорта. На тот момент мой вес был 96 кг, однако надо сказать, что чувствовала я себя комфортно и в нем. С июля я как-то плавно перешла на здоровое питание - меньше жареного, мучного, старые избитые истины. Что я делала? В общем-то ничего нового, однако за 3 месяца не испытывая никакого дискомфорта и никаких практически ограничений я без труда скинула 10 кг. 1. я перестала есть после 18:00 - пе 2. я прислушалась к своему организму: чего он хочет? И поступала так - если хочется кушать - ем, не хочется - не ем. Бывало так, что могла целый день ничего не хотеть кушать, а на следующий день острого желания что-нибудь съесть тоже не было. Но если вдруг я вечером вспоминала, что забыла сегодня принять пищу и часов в 9 вечера просыпался “жор“ - я говорила себе: все что угодно, но завтра с утра! 3. раз или два в неделю ( в зависимости от желания) устраиваю разгрузки: на кефире или яблоках. Желательно проводить в понедельник, так как заметила, что в выходные труднее себя сдержать. 4. 1 раз в месяц сидела на гречке, но не неделю, а 3-4 дня. Конечно, я не солила ее и не маслила, но могла съесть половинку помидора или огурца - это никак не мешает. Вес улетал 1 день - 1 кг, но есть гречку было как то веселее. Вот такая история, девочки. Я не останавливаюсь на достигнутом (хочу сбросить еще 15 кг), но и не гоню лошадей. ведь быстрый сброс приводит к дискомфорту и вреден для здоровья! Желаю всем удачи в похудении! и достигнуть намеченной цели!
автор: Ирииишка |
вход
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- как вам парень? похож на модель?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- как вам такие образы? нравятся?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- какой у вас голос?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- какие кислоты, пилинги используете ?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- какое ваше любимое время года?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- что у вас сегодня на ужин?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- любите ли вы такой зефир?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|