| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотите, избавиться от лишних килограммов, попробуйте продержаться 12 дней на кефирной супердиете. На этой диете можно сбросить 8-10 кг. Две недели вам надо придерживаться строго этого меню: ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: 1 литр нежирного кефира (1 %), 1 нежирный йогурт, 1 нежирный творог ВТОРОЙ ДЕНЬ: 1, 5 литра нежирного кефира, 1 нежирный йогурт, 1 творог 3 ДЕНЬ: 1, 5 литра кефира, 1 нежирный йогурт, 1 творог 4 ДЕНЬ: 1, 5 кг яблок, 1 литр томатного сока без соли, 1 творог, 1 йогурт 5 ДЕНЬ: 1,5 кг яблок (можно другие фрукты, кроме бананов и вин 6 ДЕНЬ: 1,5 кг яблок, 1 нежирный творог, 1 йогурт, 1 л томатного сока без соли 7 ДЕНЬ: 1,5 литра нежирного кефира, 1 нежирный йогурт, 1 творог 8 ДЕНЬ: 1,5 кг яблок, 1 л томатного сока без соли, 1 нежирный йогурт, 1 творог 9 ДЕНЬ: 1,5 литра нежирного кефира, 1 нежирный йогурт, 1 творог 10 ДЕНЬ: 1,5 кг яблок, 1 л. томатного сока, 1 нежирный йогурт, 1 творог 11 ДЕНЬ: 1,5 нежирного кефира, 1 нежирный йогурт, 1 творог 12 ДЕНЬ: 1,5 литра кефира, 1 нежирный йогурт, 1 творог
автор: Anonymous |
начало
-
мне эта диетка очень нравится я думаю что на ней легче идеть чем на гречке которую я не перенашу :) а с этой диеткой я наверно 3 кг свросила за 6 дней меня этот резильтт устраивает :) интересно какой у меня будет результат на 12 день
-
Обязательно её попробую!
-
Это не страшно есть одно и тоже, мы просто психологически начинаем сопротивляться, когда обьявляем своему организму байкот! Если об этом не задумываться, то пережить можно! тяжело первые 3-4 дня, потом привыкаешь! Я сидела на гречке, не помогло конечно, но психологически было тяжело! Сажусь на диету! Посмотрим что получиться!
-
ответ для: Vidana
а то я уже хочу сорваться.Надоели кисломолочные продукты. -
ответ для: Vidana
Смотри в детском питании, там много соков без добавления соли и сахара. Они кстати очень вкусные. Мне нравится сок Сады Придонья, томатный там точно без соли, апельсиновый и с яблоком (н-р, яблоко-персик и т.д.) без сахара. Я сейчас сама на без сахара, соли и алкоголя, но не на этой диете. -
ответ для: Vidana
или ешь помидоры. главное не воспринимать все дословно. -
ответ для: *Flower*
Я тоже второй день. Вес не двигается, правда вчера съела 0,5кг творога вкусного домашнего. А вот что будем делать с томатным соком? Где же его несоленый брать? А чай я тоже пью, и не только зеленый, но и черный тоже, без сахара зато с молоком. -
второй день и не съедаю всю пачку творога и уже не лезит йогурт.Пока -1 кг.
Но я еще пью зеленый чай(интересно можно ли?) и вообще сколько жидкости можно употреблять на этой диете? -
Когда полтора кг яблок за день это 750 каллорий, литр кефира минимум 500 ккал, творог низкокаллорийный где-то 100 ккал на 100 гр. да еще и йогурт минимально 50 ккал на 100 гр. 1400 ккал по минимуму... и никакого разнообразия! Я бы рациончик вдвое урезала для эффекта.
-
ответ для: Замученная
Тогда подскажите как быть с томатным соком? Коробочные соки все с солью? Или самой выжимать что ли? А есть коробочные ьез соли? -
ответ для: Vidana
Правильно сказала Замученная. Дело не в огурчике, а в принципе. Огурчик съел, и думаешь: вот какая я безвольная...и дабы заглушить ужасное чувство вины, рыдая отправишься опустошать весь холодильник 8)))
Такшта, лучше всё же себя побороть! Пообещать себе огурчик, потом, када одержишь певую победу над свиньей, что сидит внутри! -
ответ для: Vidana
а после соленого огурчика захочется еще чего. плюс соль все воду задержит.
вход
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- какой запах для вас отвратителен?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- вы много получаете? где работаете?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- посоветуйте вкусное мороженое
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- какой ваш любимый цвет?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- как избавиться от депрессивного состояния?
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- как вам фото? и вообще купальники?
- девочки, как вам такие ножки?
- все темы» новые темы»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|