вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ХОТИТЕ РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ? ТОГДА ПОПРОБУЙТЕ МОЮ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ! ТОЧНЕЕ ЭТО НЕ ДИЕТА, А СКОРЕЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!













МОЯ ДИЕТА:




Завтрак: зелёный чай + творог, или йогурт




Перекусы между едой: просто зелёный чай или фрукты, или стакан кефира





Обед:
рыба/мясо + овощи (овощной салат)




После обеда выпить сок или стакан кефира




После как прошло 2 часа после обеда: фрукты




Ужин: творог или кефир или зелёный чай, или салат и свежих овощей (на ваш выбор).




ПОСЛЕ 19.00 НЕ ЕСТЬ!




А если это ещё совместить с тренировками, результат будет превосходный, через месяц вы себя не узнаете!



Результат не заставит себя ждать!




автор: Anonymous

начало

  • «   екатеринка406 07.04.09 11:56
    »
    milo
  • «   liones 07.04.09 08:52
    »
  • «   lika98 06.04.09 23:37
    »
    после диеты попробую так питаться
  • «   rpantera 06.04.09 23:10
    »
  • «   olik989 06.04.09 22:08
    »
    Отличный рацион!
  • «   budvayzer 06.04.09 22:03
    »

    ответ для: Шахсне

    запомнила, спасибочки, если найду у себя в магазинах то обязательно попробую
  • «   шахсне 06.04.09 22:01
    »

    ответ для: budvayzer

    моя парикмахер говорит, что открыла для себя косметику “Царство ароматов“ производство Крым, г. Судак. И вот она отметила, что растяжки стали исчезать. Не знаю, я купила себе массажный бальзам “Антицеллюлит“, на той неделе втирала, вроде ничего, но лень-матушка одолела, я бросила, нужно снова брать себя в руки!!! а косметика вся на основе жирных и эфирных масел, если не поможет, то не навредит точно!
  • «   флори 06.04.09 21:58
    »
  • «   budvayzer 06.04.09 21:46
    »

    ответ для: Шахсне

    вот вот, у меня со снижением веса растяжки повыползали как грибы после дождя, а чего делать не знаю
  • «   шахсне 06.04.09 21:28
    »
    Девченки, все хочу спросить! А КАК ЖЕ ГРУДЬ?! ведь если так резко менять свой рацион, то она же просто обвиснет и все, а растяжки... у кого какие соображения на этот счет?
  • «   кошечка777 06.04.09 21:28
    »
    Неплохой рациончик
  • «   сладкопуз 06.04.09 19:35
    »
    а я так привыкла к утренней кашке....
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru