вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все диеты»

  СЕКРЕТ ОБРЕТЕНИЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА! 100 % ПОТЕРЯ ВЕСА! - 7-10 КГ ЗА 14 ДНЕЙ!  

100-процентная потеря веса - 7-10 кг за 14 дней!








Во время этой диеты старайтесь больше гулять на воздухе, пить витамины мазаться кремом по возможности.




ДИЕТА:



1 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



2 день - обезжиренное молоко/кефир 1 литр в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко.



3 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



4 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая.



5 день - обезжиренное молоко 1 литр/кефир в течение дня + обезжиренный творог 600 грамм. В 20-21 час - одно яблоко.



6 день - Завтрак 1 яйцо отварное; чай с медом

В 11 дня - салат или суп из овощей.

Обед - 150 гр. мяса плюс салат из овощей в любом количестве

Полдник
- фрукты в любом кол-ве.

Ужин - яблоко.

В 9 вечера - яблоко.



7 день - 600 гр. творога плюс 4 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая с медом



8 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



9 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко



10 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



11 день - овощной салат в любом количестве из любых свежих овощей. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2-3 ст. воды или 2-3 ст. чая.



12 день - литр молока/кефира (также делить на 4-6 раз) + 600 гр. творога с 20 до 21 можно съесть зеленое яблоко



13 день - утром вареное яйцо + фрукты, днем обезжиренный творожок 700 грамм, чай



14 день - 1 бут. минералки + фрукты 1,5-2,5 кг



Журнал “Прелесть“


автор: elenika568
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
  • «   romashka23 07.04.09 12:45
    »
    otsidela 13 dnei, na 14 ne xvatilo))) sei4as pereriv i pole Pasxi opat, no na drygyy kakyy nibyd. minys 5 kg za 13 dnei, rost 167, bil ves 65, se4as 60.Vsem yda4i
  • «   mazaika1 06.04.09 23:44
    »
    привет всем. На этой диете сидела, потом перерыв в 2 дня, и снова на недельку. А в эти выходные опять перерыв:так вот скажу, сейчас крутые проблемы с желудком. Теперь есть ничего не могу, сижу на молочном и таблетках.Хотя в перерывах живот не нагружала-это просто нереально, т. к. привыкла питаться по этой диете. Надеюсь, у вас таких проблем нет и не будут. Удачи и осторожней с диетами(кстати о результатах-7 кг и не набираю,пока не набираю)
  • «   kenna 06.04.09 16:39
    »
    всем привет!!!)) удачи тем кто сейчас на ней....
    я сидела на ней ровно 7 дней...потом просто понравилась другая диета ..ну по диете скажу мне понравилась...скинула на ней где то 5 кг но при том что я включила бег 4 дня в неделю и скакалка + пресс)) так что всем удачки
  • «   magnoliya24 06.04.09 13:02
    »
    Сегодня 5 день. Диета оч. нравится. пока -2.5 кг
  • «   black-girl 06.04.09 10:32
    »
    Примите в ваши ряды. Сегодня первый день. Очень хочется не сорваться.
  • «   vesnuwe4ka 06.04.09 02:20
    »
    Девчёнкии,можно я с вами? =) сижу уже 3 часа и ищу диету...натыкаюсь почему-то в основном на диеты , где как мне кажется слишком много можно есть..а тут в самый раз..+ сразу включены дни , которые можно назвать разгрузочными..хотя завтра посижу на кефире,а со вторника я с вами . Очень надеюсь на потдержку.
  • «   _классная_ 06.04.09 00:50
    »

    ответ для: pavlina1978

    Давай давай....вливайся))))
  • «   pavlina1978 05.04.09 22:32
    »
    Всем привет. Завтра сажусь на эту диету.
  • «   _классная_ 04.04.09 23:27
    »

    ответ для: 04031980

    поможем обязательно, у меня вот 4-й день сеня закончился, и со мной ещё 3 чел. сидят, так что давай к нам...ждем-с)))
  • «   парень04031980 04.04.09 14:37
    »
    девчонки пртвет... хочу сесть на диету ... помогите морально
  • «   krohka777 03.04.09 22:01
    »
    Да уж.....эт увы не для меня!Жаль.Блииииин,когда же я займусь собой.
  • «   _классная_ 03.04.09 20:56
    »

    ответ для: RoMashka23

    ну это отлично))))А то что ты заменяешь, разницы никакой абсолютно нет!!!

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru