начало

• «   nevira 04.02.10 14:34

  »
• «   сметанкадлякотов 04.02.10 14:08

  »
• «   tatati 04.02.10 13:51

  »
• «   tinbosa 04.02.10 13:50

  »
• «   мангусточка 04.02.10 13:27

  »
  Не знаю,не знаю, я пока начала ограничивать калорийность до 1400 ккал, до 1200 мне еще далеко, потому что начала только с февраля контроль вести, сколько я съела в спортивном дневнике, там все показано, а январь у нас был, не только весь в праздниках, но и весь в день рождениях, ваш результат -6 кг, я считаю просто отличным, а при этом вы занимались упражнениями?
• «   resnichka92 04.02.10 13:24

  »
  присоединяюсь 1200 калл, это норм
• «   танюха251208 04.02.10 13:05

  »
• «   katastrofa 04.02.10 12:56

  »
• «   elizzi 04.02.10 12:32

  »
  ответ для: Anna_Sofia

  900 калл? это ты себе обмен веществ уже посадила. я поправляюсь, когда ем регулярно больше 2000
• «   galchonok35_15 04.02.10 12:11

  »
  773 Дeвoчки,ypa! Наконец, я начала худеть! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa просто выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 4 килoгpaмм 500 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Galya.ru, a вот c этого сайта — [/c olor] (Девочки, я не рекламщица — правда там заказала, и диета работает). Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!! 844170
• «   koshka_40 04.02.10 11:37

  »
  Молодец!
• «   anna_sofia 04.02.10 11:19

  »
  мне нужно не больше 900-1000кКал, а то так расслаблюсь сильно)
  Творог - всегда хорошо, но лично я его вообще ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ. Из кисломолочки лишь кефир 1% организм принимает нормально, остальное - обратно проситься

начало