| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета с чаем, полезна для здоровья, а терять лишние кило Вы будете незаметно!Сама диета рассчитана максимум на 2 недели. Меню на 7 дней. После того как неделя закончится, начинайте все сначала и так до победного конца. Лучше всего в этой диете применить зеленый или фруктовый чай. За 2 недели можно легко сбросить 4 кг! День первый Завтрак: Чай с ломтиком черного хлеба, посыпанного петрушкой. Второй завтрак: Чай и два кусочка черного хлеба, тонко помазанных маслом. Обед: 200 г отварной рыбы, 2–3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом. Полдник: фрукты или стакан фруктового сока. Ужин: чай или стакан обезжиренного кефира, 100 г подсушенного в духовке белого хлеба, смазанного медом. День второй ЗАВТРАК: Стакан фруктового или овощного сока, 1-2 сухарика. Второй завтрак: Чай, бутерброд с сыром. Обед: 200 г мяса, 2 картофелины, овощи, чай Полдник: чай , 2 кусочка несладкого печенья. Ужин: чай или стакан простокваши, хлеб с джемом. День третий ЗАВТРАК: чай, кусочек хлеба с маслом. Второй завтрак: Фруктовый салат с 1–2 столовыми ложками овсяных хлопьев. Обед: Рис, тушеные овощи, стакан бульона, чай. Полдник: овощной салат или стакан томатного сока с сухариком. Ужин: Стакан чаю, бутерброд с мясом или сыром, 1 фрукт День четвертый Второй завтрак: Тертая морковь, заправленная оливковым маслом, яблоко. Обед: 200 г курицы, тушеные овощи, салат с оливковым маслом. Полдник: чай, 2 сухарика. Ужин: 2 куска хлеба с паштетом (колбасой), несладкий чай. 
День пятый ЗАВТРАК: Стакан чая, черный хлеб с маслом. Второй завтрак: хлеб с маслом, 1-2 яйца всмятку, чай, яблоко. Обед: Чашка нежирного бульона с гренками, фасоль, 2 картофелины с зеленью, яблоко. Полдник: Чашка чая, бутерброд с сыром. Ужин: Стакан обезжиренного кефира, 200 г тушен. овощей День шестой ЗАВТРАК: Чашка чая, вареное яйцо. Второй завтрак: Чашка чая, 2 куска хлеба с ветчиной, 2 помидора. Обед: 200 г мяса, салат, заправленный ложкой нежирной сметаны. Полдник: Фрукты, чай. Ужин: Стакан молока или чая, 200 г нежирного творога. День седьмой ЗАВТРАК: Чашка чая с молоком, кусочек черного хлеба с медом. Второй завтрак: Чашка кофе, сухарик. Обед: Овощной суп, 150 г мяса, 2–3 картофелины, фруктовый салат. Полдник: Стакан кефира, 2 сухарика. Ужин: 200 г отварной индейки, тушеные овощи, чай с медом.
автор: Anonymous |
начало
-
-
можно убрать хлеб и картошку или сократить их потребление до минимума и все ок
-
Все эти сухари, овощи...Нет, я не смогу на ней сидеть
-
да я столько не сьем! меня разорвет на куски от такого количества пищи. как хомячка...
-
очень вкусно и рационально, да и темпы похудения реальные и оптимальные
-
а мне нравится рацион особенно печенье
-
Ошна ма много ма еды..
-
мда..
-
худеть будем незаметно, а поправляться очень заметно!
-
-
я истощюсь на такой диете, в жизни ем в 2 раза больше, но я обжора, а это вполне нормальный рацион!
Девченки кто пишет,что тут объесться можно, вы сеачала посчитайте на сколько тут ккал, не более 1200! Вы себе замедлили ОВ и теперь пухнете дажеот основного обмена! -
Ужас сколько хлеба! Я его вообще не ем уже давно! Неее, это точно не диета для желающих похудеть!
вход
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- такая фигура крупнее моей?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- были в испании?
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- как понять что мужчина врет?
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- ну, как я вам?
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- у девушки узкая талия?
- жалели, что кому-то делали это?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- все темы» новые темы»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|