| ||||||
| ||||||
|
вход
Личный опыт - 6 кг за 2 месяца несколько лет назад с 57 кг до 51 кг. У меня тогда был активный период занятий лыжным спортом, тренировки в основном были после занятий в университете, часов в 15-17, и после них хотелось кушать, да и время было (с 20 до 22 у нас был матч по баскетболу или волейболу), но в буфете оставались к тому времени только пирожные. Ими вся команда почти весь сезон и питалась, и к весне все обнаружили, что поправились. Пришлось худеть. Я придерживалась такой диеты: - на завтрак стакан чего-нибудь кисломолочного, овсяная каша; - на обед в университете салатик из капусты и яблоко, картофельное пюре, после занятий тренировка (бег или бассейн); - потом весь остаток дня нежирный кефир или томатный сок с зерновыми хлебцами и яблоки, иногда овощные супчики без сметаны и хлеба или рис, гречку. Поскольку я постоянно была занята и была физическая нагрузка, голода не ощущалось и чувствовала себя хорошо, основной вес сошел за первые 3-4 недели. Сейчас когда чувствую, что слегка отъелась, сижу на такой диете недельку-другую, сбрасываю 1,5-2 кг!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
-
-
ВОТ Я РЕДКО ЕМ БЕЛКИ, ТЕПЕРЬ ПРОБЛЕМЫ. НАДО БОЛЬШЕ БЕЛКА, А Я МОГУ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ РАЗНЫЕ КАШИ ЕСТЬ ИЛИ ФРУКТЫ! МНЕ ХОРОШО! ЗАТО ПОТОМ НОГТИ ХРУПКИЕ...КОЖА СУХАЯ... И ВСЕ Т.Д.
-
-
-
В рационе отвутствуют белки. Это плохо отражается на коже, волосах.
-
Хорошая диетка, думаю можно даже больше потерять на такой))))))))Возьму на заметку)))
-
-
вход
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- как прогнать уже придверного парня?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- как вам такие обутки, красивые?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- как вы говорите?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- для вас такая фигура естественная?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- как вам такие образы? стиль?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- как вам собачка? знаете что за порода?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|