| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно купила журнал «Худеем правильно», почитала, мне понравилось… И решила поделиться полезной информацией оттуда с теми, у кого нет возможности его приобрести (я купила в Москве, а приехала домой, на север, у нас его нет!!! :(). Думаю, что для начала напишу о хорошенькой диетке оттуда, позже обещаю написать ещё что-нибудь. Итак… Каждый обжора желает знать, где сохранить фигуру… Не буду писать длинную предысторию героини, как она узнала и решилась на эту диету, напишу только суть. Так вот, оказывается, можно худеть по радуге: семь дней (ровно неделю) есть продукты «по цвету»: день «Красный» - понедельник: спелые помидоры, красные яблоки, красный перец. Теоретически можно красную рыбу (приготовленную на пару) и красную икру. Но ни в коем случае не солёную! Про соль, сахар, любые приправы надо забыть! Так что помидоры, яблоки и перец подходят лучше, причем их есть можно в любом количестве. И непременно 1,5-2 литра минералки (ежедневно). день «Оранжевый» - вторник: морковь, сырая или из пароварки, оранжевый перец (все, сколько хочется). МИНЕРАЛКА!!! день «Желтый» - среда: сочный желтый перец, вареная кукуруза. Только не консервированная! Желтые яблоки тоже подойдут и опять все, сколько влезет + вода! день «Зеленый» - четверг: объедаемся СЫРЫМ зеленым горошком, свежими огурцами. Полезны плоды киви. Не забываем про минералочку!!! день «Голубой» и «Синий» - пятница, суббота: самые трудные. Минералка, которая была дополнением в предыдущие дни, в эти два дня станет основным питанием, вернее питьем. Хотя если найдете голубой и синий перец… день «Фиолетовый» - воскресение: можно отлично отметить выходной день и свою великую силу воли (как-то незаметно пролетела целая «радужная» неделя)!!! Устраиваем пир из свеклы и баклажанов, приготовленных на пару! В общем, игра. Сама себе на ходу придумываешь правила и сама их с удо Самое главное, чтобы тебя поддержали домашние. Ласковые уговоры съесть кусочек нежирного сыра сведут на нет все твои старания. Рассуждения на тему: какая разница, консервированный горошек или сырой? – перечеркнут забрезжившие успехи. Советы подруг «для здоровья» добавить в рацион обезжиренный творожок сорвут эксперимент. Короче, встала в воскресенье вечером на весы – минус пять! Неплохо! Можно было бы сделать перерыв, но азарт охватил! Не повторить ли «радугу»? Неделя пролетела быстро, в воскресенье опять встала на весы – ещё минус семь! Не от исходного, а от недельной давности рекорда, в целом получается -12 кг. за две недели. Заманчиво было продолжить, но мой внутренний голос подсказывал: остановись! Впереди выход из диеты, при котором у большинства все возвращается на место… Мой врач заранее предупредила, что после «радужной» недели стоит устроить неделю «гречневую». Но раз я освоила две «радуги», значит, стоит 2 недели пожевать гречку. Так и сделала. После двух-то «радуг» 3 раза в день полпорции гречки – это же пир души! На четвертый день начала себя «баловать» ложкой растительного масла (до этого жевала одну кашу на воде). Потом добавила творог (без сметаны). Ни в кофе с лимоном, ни в любимой минералке себе не отказывала. Взвешивалась каждый день, утром и вечером. Стрелка замерла. О большем я и не мечтала, не набрать бы! Но на второй неделе цифры дрогнули… Минус три! В общей сложности -15 кг. за 4 недели! По-моему, очень даже хорошо! Через три месяца минус 15 в плюс не превратились. Да здравствует радуга!!! Информация взята из журнала «Худеем правильно» №1, апрель-май 2004 г. Подпись в журнале Наталья Дятлова.
автор: Катенок |
вход
- как избавиться от депрессивного состояния?
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- как вам такое тату? как бы описали его?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- у меня очень некрасивые ноги?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- какой мужчина мне подойдёт?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- зачем делают такие дизайны?
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- вам нравится его внешность?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- какой ник красивеее?
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- химия между людьми всегда взаимная?
- стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- вы носите трусы высокие или низкие?
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- кто из участниц сайта вам снился?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- что у вас на завтрак?
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|