| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда считала свои затекшие жиром ноги сексуальными, они меня устраивали и я не комплексовала до того, пока случайно не попала на ваш сайт ВОЛШЕБНЫЙ и задумалась. В феврале я поместила свои фото, как это делали остальные участницы, но у меня не было мотивации стать стройнее и привлекательней... и вот она появилась! Комментарии, которые отправляли мне девочки, содержали настоящую правду! Но я не верила и забыла про это. Еще одним поводом стало наступающая весна, а затем и лето! Летом - купальники, голые ножки, открытые животики, а мне противно было смотреть в зеркало! Итак, я отказалась от таких продуктов: - сладкое - уменьшить добавляемую соль - майонез и прочей гадости, которая заставляет съесть больше - жирное - жареное - мучное Включила в свой рацион - фрукты - овощи - запеченую рыбу - нет жареной! - курица или любая птица вареная - зефир 1 шт в день (уж если очень сладкого хочется) - кефир на ночь - каши (не на молоке) - бульоны Так же СЧИТАТЬ КАЛОРИИ! Женщины в возрасте от 19 до 30 лет: - ведущие сидячий образ жизни - 2.000 калорий - средняя активность – 2.000 – 2.200 калорий - активная физическпя нагрузка – 2.400 калорий. Женщинам в возрасте от 31 года до 50 лет: - ведущие малоподвижный образ жизни - 1.800 калорий - кто активен - 2.000 калорий - кто много двигается и занимается спортом – 2.200 калорий. Женщины, чей возраст превышает 51-летний рубеж: - ведут сидячий образ жизни - 1.600 калорий - со средней активностью - 1.800 калорий - ведут активный образ жизни - 2.000 калорий. Еще: - я купила абонемент в тренажерный зал на месяц. - бегаю час на беговой. - бегаю час на улице. - кручу педали на велотренажере. - скакалка - 10 минут в день. Занятия по часу в день, 3-4 раза в неделю вполне достаточно. Занимаюсь без тренера, сама. Мне 16 лет, рост 170 см, вес 55 кг. Конечно же я на этом не остановилась, до сих пор хожу в тренажерку. УСТАЮ УЖАСНО, С ГОЛОВНЫМИ БОЛЯМИ, БЕЗ НАСТРОЕНИЯ ИДУ И ЗАНИМАЮСЬ! Ползу к своей цели! Не сдаюсь! Написала мало из того, что знаю. Кто хочет пообщаться - задавайте вопросы! Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
молодчинка
-
Привет. Какая умничка. Вот Ваш рассказ и меня простимулировал. Я уже месяц собираюсь начать пробежки и каждый день откладываю это на завтра. Спасибо за толчек в спину
-
ножки супер....берегите их))))
-
-
-
Молодец!Стала более подтянутой
-
-
ножки хорошенькие, но разницы никакой не увидела
-
-
-
Аппетитные ножки!Умничка!
-
а вес на сколько уменьшился? и см сколько потеряла?
вход
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- согласитесь, красиво?
- какой портрет самый удачный?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- какой цвет глаз красивее?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- купила помаду. оцените!
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- эстетичная ли вышла?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- как вернуть радость в жизни?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- вам нравится такая фигура у девушки?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- как и чем поднимаете себе настроение?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|