| |||||
| |||||
|
вход
|
Волшебное перевоплощение за 22 дня! Мое питание - овощи пареные, свежие - куриное мясо - паровые рыбные котлеты - после 18.00 - кефир Срыв был два раза. Одновременно решила попробовать Оксисайз. Это специальная гимнастика, при которой выполняются определенные упражнения! Вся фишка в дыхании! Нужно принять исходное положение упражнения, сделать глубокий вдох - надувая живот, потом подтянуть ягодицы и сделать три довдоха - одновременно подтягивая живот вверх. После этого нужно сильно выдохнуть - сложив губы трубочкой и сделать три довыдоха - полностью выпустить весь воздух! Это дыхание нужно повторить еще 3 раза. Это и будет один цикл и один повтор. Одновременно мы выполняем упражнения. В Оксисайзе есть 30 базовых упражнений. Но вы можете делать и свои любимые упражнения - просто использовать базовое дыхание оксисайз! Я много читала и искала в интернете, найдя упражнения - первые 9 дней я не видела результатов, но останавливаться не стала. Заниматься стала по 15 минут в день, но 2 раз За 22 дня мой вес упал с 84 кг до 76 кг при росте 164, объемы конечно значительно ушли, но за это спасибо Оксисайзу. Сделала выводы, все работает, главное - победить лень! Мое фото до и после: 
автор: MASYA80 |
начало
-
-
-
Вот это красотка стала!!! Офигеть!!!Ты молодец!!!
-
Очень похорошела! Молодчинка! Так держать!))))
-
ух ты!!!! супер!
-
какая вы умничка
-
-
-
-
Афигеть!! Просто супер!! Нет слов - одни эмоции
-
молодчина! даже не верится,что всего три недели прошло, результат потрясающий!
-
Почему-то у высоких похудение сразу на лицо Очень хорошо выглядишь просто супер
вход
- чем сейчас занимаетесь? я вышла прогуляться.
- как вы думаете, девушка на фото красивая?
- что делать с таким мужчиной? пишет, что прилетает в мой город и хочет
- гипертонический криз опасен? папу увезли в психиатрическую
- во сколько лет в вас стали просыпаться материнские чувства? во сколько стали
- у вас есть шезлонг на даче? пользуетесь? удобно? хочу себе раскладной
- спасибо всем кто комментирует мои темы и даёт советы, и даже кто
- какой ваш любимый шампунь? и почему выбрали именно его?
- почему мужчине не нравится, когда называю по имени в уменьшительном
- сейчас стало лучше? спальня, обои.
- у вас были психологические травмы от посторонних людей в дошкольном
- какое ваше любимое мороженое? я подсела на такое!
- можно ли там поступить в магистратуру?
- в 26 назвали женщина, говорит ли это о том, что я старо выгляжу?
- вам не надоел интим с мужем? все так же классно? были мысли о другом?
- почему женщин тянет к мужчинам, которые недоступны? а те, кто рядом, не
- 12 спам-звонков за сутки, что это значит? почему так вцепились в мой номер?
- посоветуйте хорошую краску для волос. обычной испортила волосы.
- какого мужчину выбрали бы вы? домашний, верный или весельчак с
- почему мне хочется именно партнёра моложе себя? прям пунктик какой-то стал
- какие у вас ассоциации и воспоминания с апрелем?
- какая сумка лучше? я от бежевой в восторге, так блестит красиво, фото не
- алкоголизм? 2 недели без алкоголя - полнейшая депрессия. на 14-й день схожу
- стоит развивать отношения? в знакомую влюбился американец, но
- не хватает общения и внимания в отпуске, на работе каждый день получаю
- клиенты мозгоделы хотят подешевле и с гарантиями, бесит
- позволила дерзость в сторону охранника пенсионера, подошла
- есть ли приложуха, где можно посмотреть, у кого ты как записан в телефоне?
- можно ли сегодня начать свечи если месячные через 5-7 дней? боюсь не успею
- как вам это фото? ракурс в расчет не берем, в нем свой вайб
- хочу поработать в другом городе, где живёт хорошая знакомая, но с ней
- как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на
- решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять 60! я в
- как бы отреагировал ваш муж, если бы его к кому-то ревновали? успокоил бы?
- в чем для вас смысл жизни? для меня смысл жизни в ресторанах, барах и клубах.
- такие породы собак уже непопулярны и их никто не заводит?
- подмываться водой вместо бумаги. как это происходит в не дома?
- кто смотрела сериал корона?
- оцените платье! обычно парфюм подбирают под образ, а я - образ под парфюм.
- младший персонал - престижно, а мастер по маникюру - стрем, зато зп в разы
- идти на курсы немецкого языка или взять онлайн-занятия? что лучше?
- как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами?
- выгляжу ли я полной? сколько, по вашему, вешу на фото?
- как думаете в 30 лет 36 женщин у мужчины - это много или норма?
- что для вас много одежды? 10 вещей каждого вида это уже много или нормально?
- сильно большая грудь или нормальная?
- вы носите летом короткие шорты? а короткие юбки? или их можно носить
- через несколько лет после удаления лазером волосы растут полноценно?
- у вас когда-нибудь вылезал свищ на десне, как вы себя чувствовали? была
- если мужчина в меру упитанный, у него узкие бедра и попа или становятся
- вы помогаете чужим людям? чем помогали?
- выглядела ли я раньше лучше с естественной внешностью? как бы вы оценили?
- как не напиться на свидании и показать себя приличной девушкой?
- говорю отцу, что холодно в квартире. надо искать пару, вместе теплее. вот к
- а вам поступали когда-нибудь такие предложения?
- когда удаляют нерв в зубе? во многих ли зубах у вас удалены нервы?
- на что в первую очередь смотрите при съеме жилья? что отпугивает?
- как вам фото? фотограф прислал сразу без обработки.
- влюбляюсь во врачей. может, это наследственное? мама влюблялась во врачей,
- какой это примерно месяц беременности? мне нужно, чтобы знать, когда
- какие имена-друзья у имени юлия? женские и мужские.
- как быстро вы привыкали к новому месту работы? расскажите о своём
- вешу 63 кг, родила. ужасно хочу похудеть, кормлю грудью. когда вы
- почему многих зовут на вахту сами менеджеры, а мне никогда не звонили?
- строители почти построили домик. год назад я даже и не думала про
- зачем нужен мужик? подарки, цветы, любовь и забота? можно самой себе все
- что хорошего было, когда вы снимали квартиру? вы с теплом
- какой коньяк хороший? какой нестыдно подарить? отец всю жизнь предпочитал
- как вам такой светильник? не люблю всякие стразы, но вроде прикольно.
- знакомая спрашивает как прошёл долгий перелёт с пересадками.
- как вам девушки скорпионы? какие минусы и плюсы есть? как вы относитесь к
- что быстро помогает от похмелья? аппетита нет и сил тоже, а мне в другой
- у кого дети пошли в школу в почти 8, были сложности в общении с детьми?
- какую воду вы используете в чайник и для готовки? из-под крана или
- устала ждать. 41я неделя близится к завершению. может это от
- как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам?
- почему, когда начинаешь гулять с каким-нибудь парнем, сразу
- уехать в свой город сегодня или остаться еще на пару дней? жестко меня
- какая заставка у вас на телефоне? я сегодня такую милоту установила
- у девушки с 4 размером груди, большой попой и красивым лицом всегда будет
- все темы» новые темы»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|