| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда была стройной, но стресс и неправильное питание стали причиной набора 8 лишних кг буквально за три месяца. Два года я пыталась подобрать диету, но ничего не получалось, лишний вес не уходил. В том году весной исключив ужин и сладкое по вечерам удалось сбросить 2 кг, но как только вошла в обычный ритм жизни, все вернулось. Вес по-прежнему стоял на отметке 56 кг при сравнительно небольшом росте в 156 см. Зимой прошлого года я пробовала низконатривую диету, две недели на ней не дали никаких результатов, кроме отвращения к еде. После всех попыток я подумала, что все так и будет и все попытки напрасны. Этим летом врач мне посоветовал исключить на месяц углеводы, а потом три месяца употреблять их ограниченно, но какие именно исключать простые или сложные не уточнил. Я исключила все, но не совсем, а позволяла себе 20 грамм в день первые две недели, а потом довела до 40 грамм. Мой рацион в основном состоял из: - яиц, - сыра, - огурцов, - куриного мяса - овощей: капусты, кабачков, помидор, - рыбы, Кофе и чай пила без сахара и в меньших количествах, чем раньше. После 18 часов вечера не кушала, пила только зеленый чай без сахара. Из упражнений я крутила утяжеленный обруч и два раза в неделю силовые тренировки. За пять недель ушло 5 кг. Сейчас ем все, только в меньших количествах и вес держится. Один раз в неделю разгрузочный день на белках. Все возможно, если хоть немного себя ограничивать. Можно все, но по чуть-чуть. И главное - мясо с картошкой есть отдельно! Мое фото до (56 кг): 
после (51 кг): 
автор: Elivira |
начало
-
а мне первая фотка больше понравилась
-
поздравляю
-
-
-
не увидела разницы честно говоря...
-
Тело богини не увидела... Но видно, что немного похудели) С чем и поздравляю.
А на белковых диетах сидеть не советовала бы. Потом печень и почки придется лечить -
-
-
-
-
выглядишь отлично!!!! сама знаю как не просто сгонять несколько лишних килограмов. вес очень медленно уходит! молодец!!!
-
разница особо не видна, но все равно вы молодец
вход
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- что в вас есть хорошего?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- на кого похож ребёнок?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- что реально вы узнавали о человеке по номеру его авто? как и где?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- вам нравится эта певица?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- похожи на детских фотках между собой?
- что пьёте в жару? просто воду?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- все темы» новые темы»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|