вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Приветик всем! Меня зовут Ира, 20 лет. На этом сайте я уже около года. Он мне очень нравится, я прочла здесь множество статей, которые помогли мне найти сою тропу, за, что я хочу сказать вам огромное спасибо! Я надеюсь, что моя история тоже кому-то поможет, как помогли мне ваши истории.

Сейчас мой вес 56 кг, рост 1.68 см. Я еще не закончила свое похудение. Кстати я хочу сказать, что тот образ жизни, который сейчас у меня мне очень нравится! И я не на диете – это мой стиль жизни навсегда! Начну все по порядку.

Лишний вес у меня был всегда, но особо из берегов я не выходила. Кушать я любила, а особенно грешила сладким. Я просто тоннами переедала его. Полной я себя тогда не считала. Были у меня поклонники, ходила я на дискотеки, гуляла с друзьями. Все было супер.

Когда старший брат говорил моей маме, что мне нужно меньше есть, конечно, обижалась, но меня мама успокаивала, и я на его слова внимания не обращала. Я думала, что он меня просто достает, ведь у меня все было супер. Кроме него мне на мой лишний вес никогда никто не намекал! Про диеты, или ограничения я стала уже думать, когда вступила на первый курс. Нам с моей подружкой что-то в голове тогда стукнуло, и мы решили сесть на монодиету. С этого ничего не вышло. Да и потом мне некогда, было об этом думать у меня, появился мальчик. Жизнь шла своим чередом, я просто наслаждалась своей такой жизнью. Мне грех на что-то жаловаться!

В один момент в моей жизни произошел переломный момент. В мою головку стали лезть мысли, что я толстая. И тогда уже я стала шастать по интернету в поисках диет, где нашла этот чудный сайт, благодаря которому я изменила свою жизнь в лучшую сторону.

Методом проб и ошибок я наконец-то нашла свой стиль новой жизни! За этот год я не только смогла похудеть, но и бросить курить! Поэтому я уже просто считаю, что молодчина и горжусь собой.

Я не хочу, что б меня похвалили или же наоборот обидели, или еще что-то, я просто написала эту статью для того, чтоб помочь кому-то, как мне помогли ваши статьи! И чтоб мне не написали, плохое я не буду обижаться, ведь всем не угодишь, и у всех своя точка зрения!




Ладно, хватит, лить уже водичку…


1. Похудела я методом подсчета калорий и конечно, что я научилась дисциплинировать себя.

2. Я перестала кушать сладкое не потому, что так надо, а потому, что мне стало жалко себя. Ведь когда я кушала, сладкое тоннами я сводила все свои старания на «0». Я решила, чем кушать понемногу, лучше вообще его не кушать, перестала кушать жареное и жирное.

3. Принимаю мультивитамины.

4. На праздниках ем все, кроме десерта, но не набиваю желудок до отвала, понемногу, не спеша, с наслаждением.

5. Спортом занимаюсь 1-2 раза на неделю, но хожу много пешком и стараюсь больше двигаться.

6. Кушаю когда хочу, в любое время суток. Я считаю, не важно когда мы едим, важно, что мы едим и сколько!



Пример моего меню на день: (1200-1500 кКал)

Завтрак: Мюсли, зеленый чай.

Обед: Курица, салат, сок.

Ужин: Фрукты, большой йогурт.

В перерывах между основными приемами пью чай и делаю перекус, например, горсть орехов.



Теперь я уверенна в себе, могу покупать красивую одежду. Я стала много улыбаться, по-другому взглянула на мир, почувствовала счастье в нутрии себя, небывалую легкость и хочется сделать массу дел, желудок работает, как часики, нет тяжести. Одним словом все просто супер, это просто надо почувствовать, словами это не передашь.

Я желаю вам удачи, верьте в себя, всех люблю!


Если есть, вопросы пишите.

« все истории борьбы с весом »

автор: Kaktys

начало

«« 1 2 3
  • «   kaktys 01.08.06 17:49
    »
    Рацион нормальный! Порции не маленькие! Это я здесь пример написала, как я кушаю, слежу, чтоб мое питание было разнообразным, продукт у меня повторяется через 4 дня!!! Я не ощущаю голода, даже напротив мне иногда не хочется кушать, но все же кушаю. Очередная порция доставляет мне куча энергии. Я еще слежу за тем, чтоб калораж не снижался ниже отметки 1200 кКал! Главное чувствую себя просто класс!
  • «   касабланка 01.08.06 16:34
    »
    Молодца так держать выглядишь супер
  • «   юлиса 01.08.06 12:34
    »
    Действительно молодец!!!
    И диету для себя правильно выбрала, главное сила воли
  • «   4ernuwka 31.07.06 23:52
    »
    ja rada 4to estj takie kak ti!!!!!!The best
  • «   vera87 31.07.06 23:07
    »
    молодец! Респект
  • «   disko 31.07.06 21:50
    »
    Здорово!Кстати выглядишь ты даже поменьше 56 кг, по крайней мере мне так показалось!МОЛОДЕЦ!Так держать
  • «   _happy_ 31.07.06 19:12
    »
    Я сама очень люблю сладкое,собственно, у меня и лишний вес объективно только из-за него. Поэтому я просто восхищаюсь тем, что ты нашла в себе силы перестать его есть. А по поводу курения... Ты еще большая молодчинка, чем из-за сладкого. Хотя я никогда не курила и не знаю, насколько сложно бросать, но ты молодец. Так держать! Вот только не слишком ли скудный рацион? Сколько в нем калорий примерно?
  • «   kaktys 31.07.06 13:07
    »
    Девчонки, спасибо за ваши отзывы. Мне очень - очень приятно!!! Когда я это печатала, у меня прям, руки дрожали, от волнения. Я очень переживала, когда поместила эту статью. Я желаю всем упорства, и веры в себя! Люблю вас!!!
  • «   маша-кошечка 31.07.06 11:02
    »
    Повторюсь,но ты просто умничка!Кому может приити в голову критиковать тебя! Человек,бросивший курить и есть сладкое достоен только восхищения!
  • «   a$eleka 31.07.06 09:01
    »
    ..я смогла контролировать свой желудок на праздниках...я срываюсь, и незнаю меры, это всё глаза не насытные!!!
  • «   ксюшильда 31.07.06 07:22
    »
    восхищаюсь такими людьми, т.к. сама не могу ни бросить курить ни избавиться от лишних кило, не хватает силы воли. Если сегодня я устраиваю себе разгрузочный день, то завтра обязательно сьем булку из сосоеднего магазина и буду утешать себя тем, что вчера же ведь я сидела на одной воде...
  • «   zhdina 31.07.06 00:25
    »
    Ну ты молодец!!!!!!Да еще и ко всему такая симпатичная!
«« 1 2 3
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru