| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С детства я была полненькой, мама твердила, что надо худеть, но я по глупости не слушалась и лишь к 8 классу осознала, что действительно пора меняться. При росте 171 я весила 70 кг, согласитесь, не самый лучший вес для тринадцатилетней девочки. В итоге, я нашла для себя определенный режим, который помог мне без труда скинуть лишние килограммы. Я питалась так: Завтрак - кофе с молоком и 2 ч.л. сахара Обед - я себя не ограничивала, как правило, это было первое и второе любое на усмотрение. Ужин - что-нибудь молочное. Два раза в неделю занималась аэробикой, причем, не могу сказать, что высокоинтенсивной, пару раз в месяц занятия выпадали на аквааэробику - это намного эффективный вид! Раз в месяц сауна. За три месяца диеты, из которых спорт присутствовал лишь в первом месяце, мне удалось скинуть с 70 до 63. В течении следующих трех месяцев после диеты, когда я стала позволять себе больше, но все-таки следила за питанием, ушло еще 3 кг. Вот мои фото до и после: 
автор: Juisy |
вход
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- какая передача вам больше нравилась?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- почему мужик 2 года не разводился?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- я похожа на нее? кто красивей?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- доброе утро. какие планы на день?
- какой цвет глаз красивее?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- как вам эта актриса? эмми россум
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- какой ваш любимый бад?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- какой актёр вам нравится?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- все темы» новые темы»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|