| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
молодчина!Ну я бы в рацион добавила суп 1 раз в день.я ем все и борщи с мясом и каши и чего хочу вообще и прекрасно худею..обсолютно нельзя нивчем себе отказывать иначе потом сорвешся и наешся шоколада или еще чего неела на диете..нужно есть в меру всего чего хочется как едят нормальные стройные люди почутьчуть но все!
-
-
ответ для: T,Lori
давайте вместе худеть и друг друга поддерживать. я 112кг -
а что это за филюм какая я красивая буду...?
-
респект за результат!!!!!но при такой диетке волосы полезут и ногтей не будет если витаминки не пить:)) хотя разве победетелей судят?удачи тебе во всем!!!
-
Здорово . А реакция знакомых? Просто интересно ))).
-
-
умница и красавица!!!!!!!!!!!! С новым годом!!!!!
-
Маша, ты большая умница . Потеря для организма и кожи в 70кг стресс, я бы посоветовала пока остановиться, во-первых , закрепить привычку мало кушать, а во-вторых дать коже стать на место,а месяцев через 6 продолжить. Мне не нравится твоё питание, организму нужно получать все Б/Ж/У в норме. Вот как раз за время перерыва можно было наладить эти моменты, кожа без нужных ей элементов хорошей не будет. Желудок уменьшился оч. сильно превратился из ведра в ковшик. Всё отлично, но прислушайся к советам. Волосы, ногти тоже хотят то, что им нужно. И куда торопиться в твои 24 года.
Поздравляю с результатом ! Сама красавица !
Наверное остается пожелать счастья и здоровь я.
И ещё при таком сбросе веса, жир уходит не только снаружи, но и изнутри, поэтому высока вероятность опущения почек и вн.органов, нужно время на восстановление, не спеши. Я всё это проходила, поэтому и переживаю за тебя. -
отличный результат!!!
-
Потрясающий результат!
вход
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- дарить ремень к разрыву отношений?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- какой на фото размер штанов?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- как вам платье? красная леопардесса.
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- идет ли макияж в таких тонах?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как вернуть бывшего?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- парень не хочет жениться.
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- как вам фото? нравится или нет?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- какой это размер груди?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|