| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
ПЯТЕРИК!!! МОЛОДЕЦ!!! -
как же сил хватило? нужна сильная мотивировка. а вообщем конечно же МОЛОДЕЦ
-
еще вчера посмотрела на вас и почитала вашу историю, очень протрясена, ты просто молодчина, смело можно брать с тебя пример. Удачи тебе во всем!!!!
-
-
ответ для: Svetlanкa
СПАСИБО! -
П Я Т Ь
-
ответ для: Svetlanкa
Ой,какая ты умничка!!!Прекрасно выглядишь!Надеюсь,я тоже смогу!Нет!Я не надеюсь.Я,знаю,что смогу!!!!!Удачки тебе!!! -
ответ для: Svetlanкa
на лицо плохо выглядишь.. бледная вся какая-то . тебе наверное стоит волосы в тёмный покрасить
вход
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- не хочу никем работать! что делать?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- как вам фигура и стиль?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- что в вас есть хорошего?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- на какой вес выгляжу сейчас?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- почему люди осуждают безработных?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- как и чем поднимаете себе настроение?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- все темы» новые темы»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|