вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Первая неделя:

Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.

День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно вы
пить 1 литр кефира 1%.

Вечер: тот же салат

Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!

Вторая неделя:

Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!


Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!

« все истории борьбы с весом »

автор: Marianna095

начало

  • «   lili800 21.11.08 15:33
    »

    ответ для: зонтик

    privetik...ja tut pro4etala ti na dietke sidi6 za nedelju -7kg?ja uze sevodnja 3-ij denj sizu ti znae6 ona kakto tezelo perenositsa.o4enj golodnaja dieta...ja sevodnja nesderzalasj i 2 varennie kartofelini sjela...tak ku6atj xo4etsa.tak kazetsa 6to ona tolko zeludok isportit...no ja xo4u poxudetj s 56 do 49 gdeto...a ti soskolki?tak kak netu vesov neznaju skolko skinulosj ili neskinulosj...no tolko zivot ubralsa.naverno potonu 6to ku6atj xo4etsa!!!!a tebe kak pervij denj????
  • «   зонтик 21.11.08 10:53
    »

    ответ для: Akiyama

    Ты ещё на диете? У меня сегодня первый день.
  • «   akiyama 19.11.08 13:50
    »
    Диета очень впечатляющая.
    И правда очень полезная.
    Пока только второй день-но обьемы слегка очертились.
    Переносится легко, самочувствие отличное-и настроение тоже.
    Пока не взвешивалась, но судя по началу, хороший способ разгрузиться и сдвинуться с мертвой точки.
    2 недели наверняка килограм 5 заберут, чего мне собственно для счастья вполне хватит)
  • «   валюшенька 13.11.08 15:30
    »
    Приветики всем я тоже хочу попробовать. Сидела на английской но уже тошно от бульона без соли. Сегодня первый день пока держусь.
  • «   шпилька007 12.11.08 15:42
    »
    Девочки всем привет
    Хочу попробовать эту диетку, прям и не знаю получится ли???!!!!!Вроде она те такая жесткая как другие, а то уже тошно от одних кифира и яблок.((((
    Я еще слышала что очень эффективно есть грейфрукт после еды, он способствует сжиганию жиров
  • «   kitti79 11.11.08 13:43
    »

    ответ для: der_hase

    Удачи
  • «   der_hase 11.11.08 11:47
    »

    ответ для: Kitti79

    супер. Точно сяду. Мне на овощах не трудно сидеть. Я очень это дело люблю. А вот на мясе не могу. Тяжело....
  • «   kitti79 11.11.08 11:42
    »

    ответ для: der_hase

    Первые несколько дней тяжело А теперь и останавливаться не хочется (правда теперь в столовой ем, а там с солью, но выбираю что-нить не сильно соленое) тем более что все такое полезное
  • «   der_hase 11.11.08 11:37
    »

    ответ для: Kitti79

    Это ты за 2 недели?! Хороший результат!!! Я хочу тоже с 8 декабря только (там как раз моя другая диета заканчивается) и сразу на эту. Мне она понравилась тем что сидеть легко - витаминки одни. А твороги и курицы меня уже задолбали!!! Тебе тяжело было 2 недели выдержать? Очень надеюсь на сброс на этой диете кг 3-4... но у меня вес больше гораздо, так что я думаю получится.
  • «   kitti79 11.11.08 11:28
    »

    ответ для: der_hase

    Неа Не с большого была 53,5 кг стала 49,6 Сейчас решила продолжить эту диетку Только не жестко придерживаться Как-то втянулась я в нее
  • «   der_hase 11.11.08 00:50
    »

    ответ для: Kitti79

    ну и как прошла диета? Ты с большого веса 3 кг потеряла или у тебя изначально маленький был?
  • «   yulia070788 08.11.08 07:42
    »
    можно просто утром завтракать фруктовым салатом и потом весь день чай пить или воду эффект лучше будет.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru