| ||||||
| ||||||
|
вход
На примере других читательниц этого сайта решила выложить сюда и свою историю. Историю борьбы, нет, войны со своим отражением в зеркале. Надеюсь, что хотя бы одному человеку она поможет поверить в себя и свои силы. Веры ведь порой так не хватает! Сейчас мне 25 лет, вешу 70 кг - не идеал, конечно, но стремлюсь. Но еще три года назад все было по-другому. Вся жизнь до 22 лет была по-другому! Батон! Корова! Жирная! - эти слова стали моими прозвищами с 6 лет. Сейчас я уже не помню, сколько весила в первом классе, но, будучи самой толстой девочкой в школе, а школа была совсем не маленькая, я впервые осознала эту проблему. Проблему избыточного веса. И, как следствие, проблемы с психическим и душевным состоянием. Одиночество. Диагноз врачей: ожирение на генетическом уровне: мои родители также не отличаются стройностью. Однако в семье эта проблема никак не решалась. Когда я приходила домой из школы, меня ждал вкусный обед, газировки, печенья – все, что так любят дети, и что так пагубно влияет на их здоровье. Стоило бы отказаться, но где уж там: «Кушай, кушай, деточка, детскому организму нужно расти! На тебе жареной картошечки с подливкой, на пирожное, на мороженое!» Конечно, в меня не впихивали силком все это, но и не препятствовали процессу. Родители ведь любят своих детей. А проблемы со сверстниками оставались там, где-то за стенами дома, в школе, на улице и в моей душе. Возможно, не нужно было быть столь скрытной. Не стоит, наверное, описывать все тяготы школьной жизни, когда ты стеснительная, неуклюжая, толстая уродина – это просто 10 лет одиночества, разочарований, унижений, слез в подушку. 10 лет мечты, что вдруг, в один прекрасный день ты проснешься стройной и красивой, пойдешь в школу, и все ахнут от удивления и восторга. На выпускном вечере мой вес был 120 кг! Нет, чудес не бывает. Следующие четыре года ничего не менялось, были и диеты, и зарядки, но вес был тот же. Детские жестокие клички ушли в прошлое, остались лишь оценивающие взгляды и отвращение в глазах прохожих. А еще пришло смирение… 2005 год стал переломным в моей жизни. Я решила получить высшее образование, сосредоточиться на работе, поскольку личной жизни у меня не было, и поступила в университет. И встретила его. Человека, который сам того не подозревая, дал мне жизнь. Настоящую новую жизнь. Ах, как же мне захотелось ему понравиться! И я решила похудеть. И началась война! С соблазнительными запахами, постоянно наполняющими нашу квартиру, хрустящими корочками, генами и длинными юбками. Самым главным и тр 1. Отказ от самых «злобных» продуктов в рационе. В моем случае это были все хлебобулочные изделия: хлеб, макароны, торты, пирожные, печенья и т.д. Также отказ от сахара в чае или кофе, замена черного чая на зеленый (шоколад я не смогла исключить) и употребление хотя бы 1 яблока в день каждый день. Если съедать по яблоку каждый день, в год организм может потерять до 10 кг веса, даже при привычном рационе. До сих пор съедаю. Т.е. первое время (2-4 недели) я ела все и в любое время, когда хотелось, но без этих продуктов и съедала 1 яблоко. Бег. Занятия спортом были проблематичны в нашем доме: мало места, много народу. Я нашла для себя может быть глупый, но все же способ – ванна. Включаю горячую воду и представляю себя на беговой дорожке (благо пространство позволяло). По 1 часу каждый день или же через день(первая неделя - по 30 мин.) 2. Далее все то же самое, только яблоком я заменяла ужин. Или несколькими, чтобы насытиться. Завтрак может быть достаточно плотным при этом. 3. Через некоторое время (примерно 4-6 недель) мой рацион был таков: завтрак-зеленый чай без сахара и 1-2 глазированных сырка; обед-все что угодно, кроме «запрещенных» продуктов; ужин – яблоки или другие фрукты. В перерывах, если возникает чувство голода, я ела яблоки или сухофрукты. 4. Ограничения в потреблении мясных изделий: колбасы и жирного мяса. После двух месяцев результаты были видны и ощутимы, что стало стимулом для дальнейшей работы над собой. С течением времени организм стал привыкать к более здоровой пище, это стало превращаться не в испытание, а в норму. Самочувствие стало намного лучше, и постепенно более вредные продукты заменялись более полезными сами по себе. Акцент делался на овощи, фрукты, молочные изделия, рыбу. Такой постепенный переход на более здоровую пищу, а также всего 1 час занятий спортом из 24 в сутки, помогли мне похудеть на 40 кг примерно за год, причем без обвисшей кожи! И все в моей жизни изменилось! Всё, абсолютно всё! А с тем парнем мы - хорошие друзья и не более… Спасибо за внимание всем, кто это прочел. Если есть более конкретные вопросы - пишите, будем помогать друг другу. Или просто пишите свои мнения! P.S. От шоколада не откажусь никогда!
автор: oдiночka |
начало
-
Умница,очень хороший способ нашла-не изнурительные диеты,а правильное питание-то,что надо. Дам совет от себя,если есть возможность,употребляй пищу по чуть-чуть и часто(6-7 раз в день),тогда обмен веществ ускоряется,кг.тают на глазах.И раз в 1-2 недели разгрузочный день. Желаю успехов!!!Держись!!!
-
Молодец!!!Продалжай дальше!!!
-
супер!!!!! молодец
-
какая молодец! желаю вам дальнейших похудательных успехов!
-
-
[*505умничка!!!![*467*]
-
Ты просто очень большая умничка, завидую доброй завистью такой силе воли, так держать
-
молодец!! вот я сеня порошочек в кашку на завтрак добавила из молотой морковки, льна и отрубей. чуть меня не вырвало, но когда-то я так же точно овсянку начинала кушать!)))
-
Молодец!!!
-
УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Победы тебе! ты МОЛОДЕЦ!!!
-
вход
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- какое у вас сегодня настроение?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- что берете на обед на работу?
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- сколько у вас вставных зубов?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- для вас такая фигура естественная?
- как вам такие обутки, красивые?
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- все темы» новые темы»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|