| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
только я думаю надо всё раздельно кушать допустим в 9 яйца не менее двух трех часов следующее
-
Приветик всем и мен понравилась как раз за праздники я поправилась кто начнет со мной с завтра?
-
Можно попробывать
-
A mne ochen' nravitsya eta dieta. Ochen' podhodyashaya. I gotovit' pochti ne nado...
-
чё-то как-то и говядина и фрукты и овощи и кефир в один день......Не, я так не похудею....
вход
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- предпочитаете телевизор или проектор?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- как вам такая сумка?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- какое платье выбрать для вечеринки?
- вы бы добавили немного объема губам?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- я похожа на нее? кто красивей?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- а этот как вам мейк?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- какая у вас форма попы?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- все темы» новые темы»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|