| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
только я думаю надо всё раздельно кушать допустим в 9 яйца не менее двух трех часов следующее
-
Приветик всем и мен понравилась как раз за праздники я поправилась кто начнет со мной с завтра?
-
Можно попробывать
-
A mne ochen' nravitsya eta dieta. Ochen' podhodyashaya. I gotovit' pochti ne nado...
-
чё-то как-то и говядина и фрукты и овощи и кефир в один день......Не, я так не похудею....
вход
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где все поют!
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- в этой паре много химии?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- как вам такой стиль одежды?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- что значит классная в постели женщина?
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- как поем тянет в сон. у вас также?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как певец.
- как вам такое фото? нравится или нет?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- какой мужчина вам больше нравится?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- все темы» новые темы»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|