вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я это сделала!

Как-то увидела себя по видеозаписи со спины и поняла, что я вообще не знаю эту тётку!


Мой вес до - 116 кг!





После это стала активно следить за своим питанием:

- считала калории,

- исключила жирное,

сладкое, мучное,

- иногда позволяла себе немного черного хлеба с зернами,

- готовлю только в пароварке или духовке,


Мой рацион:

- углеводы на завтрак,

- отварная курочка в обед,

- пью много воды.


Кроме, как слежу ОЧЕНЬ тщательно за своим питанием - больше ничем не занимаюсь.

Из спорта - танцы дома под любимую музыку во время домашних дел.



Мой вес сейчас - 69 кг!



« все истории борьбы с весом »

автор: ЭLLЕN

начало

  • «   бестия143 06.02.12 13:26
    »
    Вы красотка!
  • «   malina777 06.02.12 13:23
    »
    Здорово!!!
  • «   vitulka_f1 06.02.12 13:17
    »
    Круто! Прям скинула вместе свесом 10 лет!
  • «   д@rina 06.02.12 13:12
    »
    это просто потрясно))))Молодец вообще
  • «   брюнеточка_f2 06.02.12 12:51
    »
    супер!!блин, это же какую силу воли надо иметь!!
  • «   zlata15 06.02.12 12:49
    »
    Вы просто молодчинка! А сколько Вам времени понадобилось,что бы сбробить вес?
  • «   zvetnik 06.02.12 12:43
    »
    Просто нет слов. Супер. Такая существенная разница. Преклоняюсь
  • «   getting slimmer 06.02.12 12:38
    »
  • «   valooha 06.02.12 12:37
    »
    П отрясающе! Вы молодец! Очень хорошо выглядите!
  • «   lana_83 06.02.12 12:34
    »
    атас!!! вы молодчинка!!! и с этим цветом волос вам намного лучше!!! Так держать
  • «   solne4naya08 06.02.12 12:33
    »
    Охренеть, классно! Вот это сила воли!
  • «   lisaalisa34 06.02.12 12:21
    »
    БРАВО!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru