вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
В феврале 2011 года я решила начать новую жизнь - села на диету придуманную мной. Мой вес был 102 кг при росте 1,62.

Как мне удалось сбросить вес:

- понедельник, среда, пятница - у меня разгрузочные дни (чай, сыворотка, молокочай или чай с творогом, последнею неделю практикую просто воду).

В остальные дни:

- завтрак: чай подслащенный и кусочек хлеба с маслом

- обед: 1 стакан первого (борщ, суп или уха) + 2 ст.л. любого салата

- ужин: чай и 2 ст.л. творога

- перекусы: чай, если есть чувство голода пила воду ессентуки (в последствии я обнаружила, что моя диета похожая на английскую).


Первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут - если у вас получится, то за первый месяц сбросите до 10 кг, тело станет дряблым, н
о не бойтесь, все поправляет массаж.

У меня все вернулось к прежней упругости и вообще нужно уделять себе и своему телу больше времени, кроме тебя этого не сделает никто! Если у кого-то был срыв - не отчаивайтесь, расслабтесь, а на следующий день сделайте разгрузку - поверьте у меня были запланированные срывы.

20.02 мне было 35 лет - не хотела говорить, что я на диете и не хотела ни от кого не отличаться. В дальнейшем тоже были праздники юбилеи - ведь я человек и люблю общаться. А когда на меня нападала хандра, мне помогала на этом сайте переписка с девчонками!


Огромное спасибо всем, кто меня поддержал! И вот результат - за 7 месяцев минус 26 кг, но на этом не остановлюсь, буду идти дальше!


Мое фото до:



после:




« все истории борьбы с весом »

автор: кнопатуля

начало

  • «   кнопатуля 15.10.11 19:05
    »
    Недавно в аптеке валялся народ
    От приступа хохота зверского –
    Бабуля нахально пролезла вперёд…
    Купить «Антивирус Касперского».
    Аптекарша смех постаралась сдержать,
    Боясь, что бабуля обидится,
    И чтоб отвязаться, решила сказать:
    «Поставок пока не предвидится».
    Но бабка позиций своих не сдаёт,
    Сказала – «Дойду до Минздрава!
    Обязаны вы обеспечить народ
    Любым медицинским товаром!
    Мне тот «Антивирус» нужОн позарез,
    Чтоб с гриппом расправиться мерзким!
    Вон, внук у соседки, на что уж балбес -
    Всех вирусов травит Касперским!»
    …Аптекарша, стойко снеся монолог,
    В пределах своих полномочий
    Решила бабуле устроить подлог,
    С водою продав пузырёчек.
    Бабуля, как коршун, «лекарство» схватив,
    Победно на всех посмотрела,
    И парочку стендов по ходу свалив,
    Лечиться водой полетела!
    …И долго соседкам твердила, гордясь,
    Что вирусов всех одолела,
    А внук Марь Иванны, от смеха давясь,
    Сказал, что готов ради дела
    Отлить ей чуть-чуть «Антивируса» впрок
    (Поистине дивное средство!) –
    Мол, есть у него в институте дружок -
    С Касперским живёт по соседству…
  • «   кнопатуля 13.10.11 21:45
    »

    ответ для: Birdie@

    то что не любишь быть похожей на всех молодец-умничка здорово изменилась-ТЫ СУПЕР у тебя трое деток ты счастливая мама ,а за мужа крепись-я даже спрашивать не буду потому что знаю тяжело тебе-но все равно ты молодец
  • «   кнопатуля 13.10.11 15:52
    »

    ответ для: кнопатуля

    меня тоже раздражают эти оценки-вроде как не ответишь грубиянка,а на этот бред уходит уйма времени
  • «   кнопатуля 13.10.11 15:45
    »

    ответ для: Birdie@

    спасибо!!! почему ты взяла себе такой ник-измени только не в грубом амплуа,а что-то вроде манюня,крошка-от увидишь вес начнет уходить легче(знаешь как говорят как корабль назовеш так он и поплывет) если я тебя обидела прости,а лучше послушай меня
  • «   кнопатуля 11.10.11 22:00
    »

    ответ для: Грануля

    спасибо!!!!
  • «   грануля 11.10.11 12:39
    »
    Вы меня поразили! Особенно понравилось то, что на обеих фотках вы в одном и том же платье, чтобы для сравнения лучше видеть произошедшие изменения. Потрясно выглядите!
  • «   кнопатуля 03.10.11 15:08
    »

    ответ для: Lenok1990,90

    Свято место
    Пусто не бывает.
    Твой Мир внутри
    Все что-то заполняет.
    Быть может лень,
    Унынье, скука.
    Быть может цель,
    Любовь, наука.
    Чтоб Цель твоя в тебе была
    И вытесняла все пустое.
    Чтоб к Цели шел день ото дня.
    С утра чтоб видел лишь благое
  • «   кнопатуля 03.10.11 15:06
    »

    ответ для: ТриумфАрка

    Привет! Улыбка. Радость дня
    Нас снова наполняет.
    Прекрасна жизнь. По ней идя
    Нас что-то вдохновляет.
    Кого любовь, кого работа,
    Кого-то, может, выходной,
    Шикарный секс, мечта, погода.
    Живи и будь самим собой.
  • «   триумфарка 03.10.11 10:08
    »
    прямо голодное меню, надо иметь огромную силу воли, чтобы такое выдержать, я вот никогда не могла, выбрала другое, восхищаюсь...
  • «   lenok1990,90 02.10.11 17:13
    »
    просто ахиреть(извините конечно)
    Вы прям похорошели не реально!!!
    Я смотрю и прям радуюсь за вас)))
  • «   кнопатуля 02.10.11 16:25
    »

    ответ для: Galina308

    Свои чтоб цели достигать -
    Их надо знать, хотеть и верить.
    К тому же знать как к ним идти,
    Чтобы шагов поменьше мерить.
    Мы учимся везде всему,
    Открытые любым потокам.
    С улыбкой искренней идем
    Мы в жизни по ее урокам.
  • «   galina308 02.10.11 15:22
    »
    здорово=)))) молодчинка=)))))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru