начало

• «   ira280586 20.08.09 07:32

  »
  ответ для: maslunka

  Мне кажется грейпф, сильно что то большой набор продуктов, я что нибудь забуду,давай уж на 20-20,чередуя рыбой.
• «   ira280586 20.08.09 07:29

  »
  ответ для: maslunka

  Ну ты чего раскисла то Давай уже настраивайся,бери себя в руки через нехочуху.Выходные расслабься и начнем.
• «   maslunka 20.08.09 07:28

  »
  ответ для: ira280586

  давай на курочки и можно будет рыбкой чередовать, надо будет с котом договориться что чуть чуть у него поворую минтая
• «   maslunka 20.08.09 07:27

  »
  ответ для: ira280586

  завтрак: 1 апельсин (или 0,5 грейфрукта) 1чашка кофе + 100 творога
  1 День
  обед: 1 апельсин (или 0,5 грейфрукта) + 1 яйцо + 100гр кефира.
  ужин: 1 помидор (или 1 огурец), листовой салат + 1 яйцо + 100гр кефира.
  2День
  обед: 1 апельсин (или 0,5 грейфрукта) +1 яйцо + 100гр кефира.
  ужин: 100гр вареного мяса + 1 помидор (или 1 огурец) + 100гр кефира.
  3День
  обед: 1 апельсин (или 0,5 грейфрукта) +1 яйцо + 100гр кефира.
  ужин: 3 куска (200гр) вар.колбасы + 1 помидор (или 1 огурец) + 100гр кефира.
  4День
  обед: 125гр творога + 1 помидор (или 1 огурец)
  ужин: 100гр вареного мяса + 1 помидор (или 1 огурец) + 100гр кефира.
  5День
  обед: 200гр ветчины + 1 помидор (или 1 огурец)
  ужин: 200гр варен. овощей + 1 яйцо + 100гр кефира.
• «   ira280586 20.08.09 07:27

  »
  ответ для: maslunka

  Ну тоже не плохой вариант.Можно на этой остановиться.Только надо друг друга просто заставлять не сорваться, надо уже двигаться, а то месяц уже на одном месте.
• «   maslunka 20.08.09 07:24

  »
  ответ для: ira280586

  крупу не хочу чтото, вообще какая то я стала нехочуха.
• «   ira280586 20.08.09 07:23

  »
  ответ для: maslunka

  Я что то у себя не могу грейпфр найти, скинь мне ее.Может все таки на ней остановимся.А может на арбузах посидеть дней 5.
• «   maslunka 20.08.09 07:23

  »
  ответ для: ira280586

  утро: 1яйцо + чашка кефира
  обед 200гр курочки + 1 огурец
  ужин: 2яйца + чашка кефира
  почти 20-20
• «   ira280586 20.08.09 07:17

  »
  ответ для: maslunka

  Может на 20-20 посидеть,или 5 дней крупы, помнишь я скидывала.
• «   maslunka 20.08.09 07:09

  »
  ответ для: ira280586

  ты права, мы чтото подрасслабились, надо подъискать диетку и в понедельник строго на строго садится, надоело уже прохлаждаться. давай что-нибудь придумывать. есть предложения?
• «   ira280586 20.08.09 06:56

  »
  ответ для: maslunka

  Тебе не кажется что мы не много завяли в плане настроя на диету.Как бы нам тонус поднять? Как настроиться на строгую, жесткую диету?Что то мне кажется ты вообще мне кажется без настроения.Наверно осенний депресняк Давай уже как нибудь друг друга настраивать будем, ведь очень надо.
• «   ira280586 20.08.09 06:42

  »
  ответ для: maslunka

  Привет Ну как ты? я вчера вечером арбуза налопалась, аж плохо было.Не смогла удержаться, сезон арбузов раз в год,когда еще поешь.Утром встала взвешиваться не стала,но так вроде бы по ощущениям все как было.

начало