| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: shatomargo
если не добавлять булку и не обваливать в муке -
ответ для: shatomargo
если не добавлять булку и не обваливать в муке -
ответ для: Slasten@
(села уже и сижу целый день,кстати-отлично себя чувствую!))...Можно есть котлеты и разные соевые извращения(люблю очень)? -
ответ для: shatomargo
Потому как у меня тоже были серьезные нагрузки и ничего, наоборот именно прослойка и убиралась, а мышцы просто жесче становились (но не больше)... -
ответ для: Slasten@
Ты тоже прелесть
А я вот сегодня с перепоя и голова вообще плохо соображает, мысли путаются
У меня так вообще все супер, дело идет к КД, а у меня как-то получается худеть, я даже ничего для этого не делаю, но приятно как! -
ответ для: malyutka
отдыхать-то тоже нужно... а голова пройдёт, эт временно...
Я рада, что ты держишься... Это самые хорошие новости, главное ведь держаться потом... Молодчинка!!! -
ответ для: shatomargo
не есть до тренировок за 2 часа и после 2 часа не есть, то думаю, что это только поможет. Я тоже, когда держала, усиленно занималась, мне это только пошло на пользу, помогло больше скинуть. И раз хлопья не любишь, то может эта диета как раз тебе подходит. Я так думаю... -
ответ для: Slasten@
и говорит-лучше на овсяных хлопьях сиди,а эта диета для спортсменов,которые массу набирают....А я не могу на хлопьях,препаршиво себя чувствую,тошнит-ужжас....Так вот,хотела спросить-у меня большие физические нагрузки,часа по полтора каждый день занимаюсь-меня не разнесет на белках?А попробовать хочется-как раз 10 дней до Крыма:) -
ответ для: Slasten@
Ты тоже прелесть
А я вот сегодня с перепоя и голова вообще плохо соображает, мысли путаются
У меня так вообще все супер, дело идет к КД, а у меня как-то получается худеть, я даже ничего для этого не делаю, но приятно как! -
ответ для: Slasten@
и говорит-лучше на овсяных хлопьях сиди,а эта диета для спортсменов,которые массу набирают....А я не могу на хлопьях,препаршиво себя чувствую,тошнит-ужжас....Так вот,хотела спросить-у меня большие физические нагрузки,часа по полтора каждый день занимаюсь-меня не разнесет на белках?А попробовать хочется-как раз 10 дней до Крыма:) -
ответ для: Slasten@
Ты тоже прелесть
А я вот сегодня с перепоя и голова вообще плохо соображает, мысли путаются
У меня так вообще все супер, дело идет к КД, а у меня как-то получается худеть, я даже ничего для этого не делаю, но приятно как! -
ответ для: shatomargo
Креветки, кальмары тоже нельзя.
вход
- женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся,
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- сейчас лето, красота. много фоткаетесь?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и икра
- парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно.
- подруга сказала, что кроме меня моей маме никто позитива и не пишет.
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- брезгуете готовыми супами?
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- вы лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- с днем семьи, любви и верности!
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- у неё есть талия?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- похожи? нос, губы, глаза
- существует ли бесшумный?
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, то с кем бы
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка?
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы?
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый?
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низкое
- мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- где купить газовый баллончик? какой лучше?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- что это? ужас, я первый раз вижу это!
- купили бы дом, который по документам квартира?
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- все темы» новые темы»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|