| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Ну вот я снова здесь с вами. Два месяца ещё не прошли, но снова возникла необходимость в диете. В субботу вернулась из отпуска, встала на весы и пришла в ужас. За три недели наела 5 кг, кошмар. Каяться поздно, нужно что-то делать. Впереди десять дней, но они не пугают, а скорее радуют.
-
ответ для: malyutka
просто фестивалила на своер родном кавказе и ела в основном шашлык и помидоры)))) Ну правда попыталась побаловать себя тортиками - не смогла 40 в тени это не для пирожных))))
Щас да думаю вот как себя заставить делать правильные вещи. Просто не могу себя за дисер посадить - это беда какая то....... -
ответ для: Slasten@
только от арбузиков как моя племяшка мелкая говорит “что то там писается...“ очень уж))))
Хорошо напомнили лежит один под столом, пошла резать -
ответ для: Lapylka
у тебя сколько уже времени прошло после последней диеты? -
ответ для: malyutka
3 недели вместо 6-ти... Ещё как моловато. Но после моря у тебя будет ощущение, что отпуск был куда длиннее. Главное отдохнуть хорошо! -
ответ для: Slasten@
маловато! -
ответ для: Slasten@
Классный отпуск...А у нас всего 3 недели дают и все -
ответ для: malyutka
Но зато, как ты их проводишь!... Солнце воздух и вода наши лучшие друзья... -
ответ для: Slasten@
Классный отпуск...А у нас всего 3 недели дают и все -
ответ для: Slasten@
Сядешь раньше меня, ничего страшного, потом будешь меня поддерживать, но я в любом случае, с 25 сентября на нее...Так что решай как ты будешь!
С моря фотки привезу, выложу в альбом, а то у меня там висит одна какая-то с прошлого года еще -
ответ для: malyutka
я так и сделаю, сяду раньше на 5 дней и с нетерпением буду ждать тебя и фоток!!! Хорошо, что хоть 25-го выходишь, я уже думала, что не “увижу“ тебя до учебы. У меня ведь отпуск 42 дня... -
ответ для: Lapylka
Конечно не будем против, мы всем всегда рады! А тебе не жалко недельный труд и уже достигнутые результаты?
Диету эту держать действительно не очень легко, но в моменты, когда сильная слабость и даже, иногда, головные боли, когда ужасно хочется сладкого, становится наоборот радостно, что процесс похудения идёт полным ходом! Ты очень сильная раз можешь выдержать неделю диеты и посещаешь тренажёрный зал, значит ты можешь выдержать до конца и тебе всё по силам!. А решать только тебе, по мне так лучше не 7 а 10 и не 2,5, а 5 кг... Успехов тебе и выдержки, а мы тебя поддержим! Будут вопросы, спрашивай, постараемся ответить
вход
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- это ухоженные усы и борода?
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, то с кем бы
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- как вам такая фигура?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- вы крепко спите или что-то мешает?
- если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы видеть в
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как на фото
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- у вас хорошая финансовая грамотность? каким образом повышали?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение.
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- оцените волосы. какой это цвет?
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать над
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила, не
- какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500.
- как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- какие привычки знакомых и родственников вы считаете
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не
- мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь селит
- подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкручивает
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- как вам погодка?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- все темы» новые темы»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|