вход
Спасибо!!! Ты главное захоти.. Пойми что ты действительно этого хочешь.. и поверь в себя.. И помни: “Нет слова не могу! Есть слово не хочу!!!!“
Мне помогало! Может и тебе поможет!
| ||||||
| ||||||
|
|
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я п После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. 
Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) |
начало
-
Прими мои овации!!! У меня самой пока ничего не получается. После родов поправилась на 15 кг, а сбросить нужно все 20. -
море комплиментов
-
-
умничка!!!!!
-
Только комплименты!!!!
-
какая же ты молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 очень радуюсь, что есть такие целеустремленные девушки!!! молодчинка!!!!!!!!!!
-
супер. я все тоже хочу сесть на эту диетку.
-
-
вход
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- я на внешность прям обычная?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- купила помаду. оцените!
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- как вам фигура и стиль?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- какой характер у этого мужика?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- все темы» новые темы»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|