вход
Спасибо!!! Ты главное захоти.. Пойми что ты действительно этого хочешь.. и поверь в себя.. И помни: “Нет слова не могу! Есть слово не хочу!!!!“
Мне помогало! Может и тебе поможет!
| ||||||
| ||||||
|
|
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я п После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. 
Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) |
начало
-
Прими мои овации!!! У меня самой пока ничего не получается. После родов поправилась на 15 кг, а сбросить нужно все 20. -
море комплиментов
-
-
умничка!!!!!
-
Только комплименты!!!!
-
какая же ты молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 очень радуюсь, что есть такие целеустремленные девушки!!! молодчинка!!!!!!!!!!
-
супер. я все тоже хочу сесть на эту диетку.
-
-
вход
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- в чём смысл жизни?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- во сколько планируете ложиться спать?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- как вам платья? какие понравились?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|