| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
ответ для: Вичка-певичка
здорово!!!а какие у тебя рост и вес? -
ответ для: angel,,,
мне очень нравится. у меня 7ой день. 4 кг уже нет -
ответ для: Вичка-певичка
приветик!!!как тебе эта диетка?я сейчас на тощей сижу...а потом планирую ещё на какую-нибудь сесть....как результат? -
ответ для: Ashik
думаю, можно.Я тоже сначала думала заменить кефир на молоко, т.к. вроде от молока лучше худеется, но потом решила следовать как написано в диете. Все-таки кефир сытнее и очищает организм. а молоко вызывает газообразование -
ответ для: Вичка-певичка
Это хорошо,что со стулом нет проблем...это радует...я сейчас на диете,но от нее результатов нет...только поправляюсь....думаю ее брошу и завтра на эту -
ответ для: Вичка-певичка
Думаю вместо кефира буду пить молоко и йогурт не сладкий буду чередовать...кефир мне противен и я от него не худею!!!И еще вопрос сколько процентов жирности можно молоко и йогурт..можно 2.5 молоко...,а то я пить не смогу.. -
ответ для: Ashik
когда начинаешь? у меня сегодня 7 день, 3 стадия началась. главное, выдержатьпервые 3 дня, потом легко. у меня даже со “стулом“ проблем нет
это первая диета, которую я точно досижу до конца -
ответ для: Вичка-певичка
Ладно потерплю....начну с первой! -
ответ для: Ashik
первые 6 дня тяжеловато, да и не стоит, нагрузка на сердце. а потом нормально -
ответ для: Ashik
это что за “привыкание“ тогда получится...с йогурта на воду...я жвачку жую и ем мятные таблеточки “рондо“ без сахара -
ответ для: Вичка-певичка
А еще вопрос..спортом нормально заниматься при такой диете? -
ответ для: Вичка-певичка
Так 1% йогурт...я вот думаю...какие 1%йогурты продаются? А так можно...со второй на первую потом...мне так легче будет и еще жевачку можно жевать
вход
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- как считаете, вальтер в отпуске?
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- у меня непривычное утро!
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- как проводите отпуск этим летом?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- почему так тяжело встретить своего человека?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- сколько лет дадите?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- для вас это скучный гардероб вещей?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- какой купальник лучше?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- куда можно устроиться на полставки?
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|